不同類型的肥胖應該如何減肥？肥胖是不是意味體内有濕氣？-tft每日頭條

不同類型的肥胖應該如何減肥？肥胖是不是意味體内有濕氣？

健康更新时间:2024-12-23 16:14:49

　　其實肥胖的類型是有很多種的，不同類型的肥胖所采取的減肥方式也是不一樣的，不能一概而論，不然效果并不會太好，而且很多人認為人一旦開始肥胖起來，體内就會有大量的濕氣，其實這個并不完全正确，為了讓大家更加清楚了解這些東西，家庭醫生在線采訪了廣東省中醫院主任醫師謝長才，來為我們詳細地講述一下不同類型的肥胖應該如何減肥？肥胖是不是意味體内有濕氣？

　　脾虛肥胖怎麼減肥？

　　脾虛肥胖減肥最重要的是健脾。脾和胃的功能是相協調的，脾的功能是主升，胃的功能是主降，通過一升一降，調節上中焦使代謝恢複正常。脾虛的患者，首先可以通過服用參苓白術散、健脾丸等方法來調節體質；其次是通過針灸、艾灸、穴位按摩等方法來健脾，從而治療脾虛型肥胖，也就是痰濕型的肥胖。

　　氣虛肥胖如何補氣減肥？

　　氣虛型肥胖可通過調氣、補氣來達到減肥目的。氣虛型肥胖的症狀表現為大汗淋漓、心慌、氣短、大便不成形、腹型肥胖等。調氣是調節中焦脾胃運化的功能，氣和血相輔相成，調氣同時可以調血。氣虛還需要補氣，通過黃芪、玉屏風散可健脾補氣，但要在專業的醫生指導下，對體質進行辨識以後才可以使用。

　　下半身肥胖是有濕氣嗎？

　　下半身肥胖并不都是由濕氣引起的。從濕氣角度來看，濕氣較重的人身體易疲勞，會導緻腹型肥胖、腹部松弛等。這類人通常性格較溫順、内向，長期久坐的人也會産生下肢肥胖。此外，女性的臀部下肢會堆積較多的脂肪，這與其生理激素水平有關。所以謝長才醫生認為下肢肥胖并不都是濕氣引起的，但濕氣重的人可能會出現下肢肥胖。

　　減肥是一個比較漫長的過程，所以肥胖的人在減肥之前一定要做好充分的心理準備，要保持足夠多的耐心，因為有很多肥胖的人就是因為堅持不下去所以才會減肥失敗的。

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