每個人的性格不一樣，有人樂觀積極，有人沒心沒肺，也有人多愁善感，悲觀厭世。而我們在生活和工作中總會碰到一些不如意的事，性格不一樣，處理的過程會不一樣，而且結果也會不一樣。

積極樂觀，沒心沒肺的人，碰到不如意要麼積極想辦法解決，要麼一笑而過，根本不放在心上。而多愁善感、悲憤厭世的人，會恰恰相反，要麼悶在心裡生氣，要麼暴跳如雷，大罵世道不公。

我想大多數人都喜歡前面兩類人，而後面兩種人會讓人感覺很無奈，其實除了讓别人感覺無奈，愛生氣的人還會給自己帶來很多健康隐患。比如我們今天要讨論的這個主題，就是關于生氣對身體健康的影響，希望看完以後，能夠改過來。

經常生氣對身體有什麼危害？5個問題可能跟生氣有關，希望多重視！

第一：心血管問題

很多人都有這樣的體驗，人在生氣的時候，心跳會加快，臉會漲得通紅。這主要是因為，生氣會使得血管收縮，血液變得黏稠，而且大部分的血液會湧向頭部和臉部，導緻心髒缺血缺氧，從而讓心跳加速，血壓升高，還有的會出現心絞痛和心肌梗塞。

第二：肝髒問題

氣大傷肝，大家都聽說過，但真正在乎的人可能并不多。中醫認為肝主疏洩，而生悶氣、大怒會使得肝髒的運行受到阻礙，日子一久就會造成瘀堵，進而損傷肝髒，引起肝髒疾病。

第三：胃部問題

相比男性來說，女性朋友平常心思比較細膩，想問題比較多，也更容易情緒化，所以，生活中女性更容易生氣。當女性生氣時，你若叫她吃飯或者吃什麼東西，她大多會回複你：氣都氣飽了。

經常因為生氣而影響到食欲，因為胃裡面沒有食物來中和胃酸，導緻胃酸增多，就容易使胃部出現健康問題。

第四：肺部問題

還有一部分一生氣就感覺肺疼，其實這也不奇怪，因為情緒過度激動，呼吸就會變得急促，有一種氣喘不過來的感覺，這種情況下，肺泡會持續擴張，無法得到休息和放松，從而會出現肺疼的現象。如果經常生氣，肺遲早會氣出問題。

第五：婦科方面的問題

女性經常生氣對身體的影響是非常大的，因為經常生氣會使得身體内分泌系統受到抑制，甚至出現内分泌紊亂，這樣就容易導緻女性月經不調，還可能引發乳腺增生、乳腺結節等一系列婦科問題。

生氣對身體有這麼大的影響，那麼平常如何來避免生氣，緩解情緒呢？

1、調整心态

無論是誰，生活中總是會碰到不如意的事，面對這些不如意的事情，一定要靠自己調整心态，可以換角度思考，可以自我安慰，總之不要總以一顆消極的心來看待問題。其實，當你哪天回過頭去看以往的事情時，根本已不值一提，更别談生氣了。

2、情緒快來時請連續做10個深呼吸

如果你一時間不能調整自己的心态，那麼請你在碰到生氣的事情，感覺情緒就要上來時，連續做10個深呼吸。做到了，就能夠讓你在最快的時間内冷靜下來，有效避免情緒失控。

好了，今天講了這麼多，我就是想點醒大家明白一個道理，生氣是在用“别人的錯誤來懲罰你自己”，真的是一件不值得的事，以後要盡量改正過來。

注：圖片來自網絡

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