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吃什麼水果助消化

健康 更新时间:2025-05-02 09:38:46

  1、菠蘿含豐富的糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等微量元素,有助于消化。

  2、很常見的香蕉也能促進排便,緩解便秘症狀,而且口感比較好,小朋友和老人都很容易接受。

  3、山楂、草莓這些味道偏酸的水果也有利于消化。除了水果,像乳酸飲料、酸奶都含有豐富的益生菌,也有利于消化。

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