三七自古以來，就是比較出名的中藥材，有“金不換”、“南國神草”等美譽，從三七的這些“外号”中我們不難看出三七的珍貴之處。三七含有多種人體需要的氨基酸和微量元素，它的功效可以用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，對于三高、心腦血管疾病、肝病等疾病都有很好的療效，如此強大的功效，也讓三七成為了很多養生人士的不二之選。
三七好處多多，但也要用對了效果才好。整頭的三七可用于炖藥膳、泡酒等，日常保健一般是将三七頭磨粉後服用。那麼，三七粉的正确吃法是什麼？空腹服用好還是飯後服用好？長期服用三七的人對這些問題肯定不陌生，但對一些剛接觸三七的朋友來說還比較模糊，今天給大家簡單的梳理一下三七的正确吃法。
三七粉的吃法三七粉的喝法
◑ 生吃：主治：跌打瘀血、外傷出血、産後血暈、吐血,衄血等血症，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。吃法：口服，每天兩次，每次兩至三克，溫水沖服。◑ 熟吃：主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術後的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。吃法：可直接炖湯、熬粥，或用開水沖服三七粉的服用時間：
一般服用三七粉是早晚各一次，每次兩至三克。
◑ 早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。
◑ 晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克。此外，最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。空腹吃還是飯後吃：
三七粉一般空腹服用效果比較好，利于身體充分吸收，但這是針對腸胃好的人。如果腸胃不好（胃寒或者患有胃炎等其它腸胃性疾病），空腹服用會刺激腸胃導緻身體不舒服，所以建議腸胃不好的人飯後再服用三七粉；且長期服用還可以調理腸胃，改善腸胃疾病。
三七粉的适宜人群：
◑ 心腦血管疾病患者；◑ 高血壓、貧血人群 ；◑ 各類血症患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；◑ 體質虛弱、免疫力低下人群；◑ 婦女非經期及産後；◑ 燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。
由于三七粉比較苦，剛開始服用的人群可能不太習慣三七粉的苦味，建議加蜂蜜或者牛奶一起服用，調味的同時還能增加功效，美味健康兩不誤。
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