拌沙拉是蛋黃醬好還是沙拉醬好?華龍網5月24日16時30分訊 越來越多減肥的朋友,常選擇吃「草」度日草,就是蔬菜,尤其是生蔬菜中式涼拌菜,總覺着不太洋氣?西式沙拉,還能很好地突顯逼格但很多人都說(路 Sir 也寫過文章):沙拉醬熱量比較高,沙拉算是典型的被過分推崇的「僞健康」食品那減肥絕對不能吃沙拉嗎?顯然也不是,今天小編就來說說關于拌沙拉是蛋黃醬好還是沙拉醬好?下面更多詳細答案一起來看看吧!
華龍網5月24日16時30分訊 越來越多減肥的朋友,常選擇吃「草」度日。草,就是蔬菜,尤其是生蔬菜。中式涼拌菜,總覺着不太洋氣?西式沙拉,還能很好地突顯逼格。但很多人都說(路 Sir 也寫過文章):沙拉醬熱量比較高,沙拉算是典型的被過分推崇的「僞健康」食品。那減肥絕對不能吃沙拉嗎?顯然也不是。
沙拉醬不一定非得是高脂、高熱量的。
簡單的,沙拉醬可主要分為兩大類:
油醋類(vinaigrette)主要由醋、油脂、香料、鹽組成;奶油類(creamy dressing)主要以蛋黃醬或酸奶、酸奶油等為基礎原料
所以,加了鹽和蒜泥的芝麻醬、加了醬油的醋,也都是沙拉醬。
油醋類的沙拉醬,會比奶油類的,熱量低一些。而選哪個熱量更低,得具體看配料和營養成分表上的數字。
華龍網整合
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!