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高血壓人适合吃哪幾種食物

生活更新时间:2025-02-11 11:35:22

高血壓病症早期，一些身體的病症不容易被發現，比如滿身粗大動脈痙攣，由于病情的發展，粗大動脈發作硬化。中等及大動脈呈現内膜脂質堆積，構成粥樣硬化斑塊和血栓。

高血壓人适合吃哪幾種食物（高血壓特怕的這幾種食物）1

這類轉變，多發于冠狀動脈、腦動脈、腎動脈，也就是說高血壓沒有病症，不代表沒風險，它會慢慢毀壞患者的心、腦、腎器官，可謂是“隐形殺手”。那麼我們可以做些什麼來預防或者治理高血壓呢?

高血壓平常吃降壓藥、定期檢測血壓或者去醫院檢查都是必不可少的。我們都知道很多高血壓患者都是集中在40歲以上，而這個年紀的人可以試試這幾種血壓最怕的食物。

蘿蔔味辛甘性涼。可消積滞、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。

山楂是我國特有的藥果，山楂中對人體最有益的成份是總黃酮和金絲桃苷，因而可作為降壓降脂的藥材的首選，其還具有降血脂、強心、抗心律不齊等作用。但是山楂幹的效果可能就沒有鮮山楂那麼明顯的效果了。

高血壓人适合吃哪幾種食物（高血壓特怕的這幾種食物）2

黑芝麻的含鈣量要遠遠高于牛奶和雞蛋，補充鈣質的最佳食物非黑芝麻莫屬。降血壓補鈣黑芝麻的功效很好的哦。

槐角散

處方：槐角豆（炒）若幹

用法：槐角豆研成細末，每次服一錢，飯後服，日服三次，連服七天。待血壓降至正常後，改用槐角豆炒黃，再蜜炙。開水泡代茶飲。槐角豆可軟化血管，降血壓。

蒲公英簡直就是一種養生“瑰寶”，具有非常廣泛的作用，能降血脂、血壓、血糖、尿酸。是非常好的中老年人養生茶。蒲公英茶的味道清香醇厚，入口回甘，還含有衆多人體需要的礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

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