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吃什麼水果養胃最有效

健康更新时间:2024-07-29 12:28:01

　　1、想要養胃可以在平時吃蘋果、木瓜、石榴，蘋果中含有豐富的果膠、維生素、礦物質、糖分，并且屬于堿性食物，适當吃蘋果除了能補充人體所需要的營養物質之外，同時還可以中和胃酸，因此可以達到養胃的作用。

　　2、木瓜進入胃内後不僅可以分解蛋白質，還具有抑制炎症的作用，有胃部疾病的人可以在平時适當吃木瓜，幫助減輕炎症以促進食物的消化，同時還能補充人體代謝所需要的各種營養物質。

　　3、石榴中含有豐富的生物堿，進入胃内可以抑制病原微生物的繁殖，并且石榴中還含有多種多酚類、黃酮類物質，這些物質有助于清除身體自由基，消除胃内的炎症，所以具有養胃的作用。

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