随着寶寶漸漸長大，他們的口糧從最初的母乳、奶粉慢慢增加各類輔食滿足營養需求，到了一定年齡還會開始喝純牛奶。

純牛奶對各個年齡段大部分人群來說是一種毫無争議的理想營養品。但是嬰幼兒并不是出生就能喝純牛奶，而是根據自身發育特點到一定年齡才能喝。

寶寶多大能喝純牛奶？

嬰幼兒在一定階段内，腸胃器官和腎髒等并沒有發育成熟，而純牛奶中的有些營養成分不易吸收，會對寶寶的腸胃造成負擔和危害。比如純牛奶中含有的鈣和磷，還有酪蛋白都不容易被吸收，如果過早喝會因為消化不良引起腹瀉或發熱等疾病。

世界衛生組織曾明确提出：大多數嬰幼兒過了1歲，吃的食物就可以和成人一樣了。1歲以後可以開始喝牛奶，在2歲之前，因為脫脂牛奶不含脂肪酸和脂溶性維生素，會帶給腎髒負擔。因此，脫脂牛奶不推薦2歲之内的幼兒飲用，選擇全脂牛奶。

美國兒科學會也表示：大于1歲的孩子，可以适當添加牛奶，不能作為主食，量不宜過多，隻是補充營養，搭配上其它輔食比如果蔬，動物蛋白等。

中國營養協會指出：純牛奶和奶制品中含的礦物成分和蛋白質，比配方奶粉和母乳都高出很多，嬰兒飲用後使腎髒負荷加大，有緻病的風險，小于1歲的幼兒不建議飲用。

根據兒童生理發育特點，1歲以下的寶寶腸胃和腎髒不足以吸收和負擔純牛奶。所以無論哪個權威機構都是提倡：1歲以後可以喝純牛奶。這個分水嶺在于，此時的寶寶已經吃了幾個月輔食，适應了很多種營養物質，腸胃功能發育更好。我家大寶和二寶，都是在一歲半左右，開始嘗試添加純牛奶的。

第一口純牛奶怎麼選？

第一次飲用純牛奶還要少量，并且觀察是否過敏，是否有腹瀉、腹脹的情況。以下分享來自我帶倆孩子的經驗、跟身邊寶媽們的交談和翻閱專業書籍所得，希望對你有一點幫助。

第一點：看奶源地

奶源地、牧場管理決定牛奶品質，國際公認的奶牛“黃金奶源地”包括愛爾蘭、新西蘭，荷蘭 和我國的内蒙古、新疆等。

保證奶源地就可以保證奶牛飼養過程中最嚴格管控，能出産更高品質的牛奶，給寶寶選擇牛奶，一定要到超市選正規廠家品牌。

第二點：看營養成分

挑選牛奶要看營養成分表，首先牛奶主要成分應該是生牛乳，附加營養成分并不是多多益善。

參考蛋白質含量，國家有關标準顯示：高優質牛奶蛋白質含量要高于3.0克，能達到3.5克以上算最佳品質了,标準的也要達到每100毫升牛奶中蛋白質含量至少為2.8克。

參考鈣含量，嬰幼兒發育鈣元素必不可少，而牛奶是食補鈣首選，給寶寶選擇牛奶，要參考每100毫升牛奶鈣含量，保證不低于120毫克。

選擇全脂牛奶，這種牛奶營養物質保留比較全面，含有超過3%的脂肪。并且富含礦物質和脂溶性纖維素，可以使鈣質充分吸收，給寶寶選擇全脂牛奶更有利于發育。

如果牛奶中含有維生素D更有利于促進磷、鈣元素吸收，對寶寶骨骼生長助力，營養更高。

第三點：有機認證

有機認證的牛奶在包裝上都會有标識，與普通牛奶主要區别在于：奶源地、奶牛的飼養和生産過程要求高，更安全。奶牛飼養時使用天然牧場，奶源地牧場禁止任何農藥化肥，牛奶生産加工過程不添加任何調味劑和防腐劑等化學物品。零污染，零添加，經過相關機構嚴格認證，品質更有保證。

第四點：巴氏奶與常溫奶

兩者的區别在于滅菌溫度，巴士奶經過低溫滅菌，鮮奶中的營養成分很少被破壞，口味更接近鮮奶，但是保質期短，一定要冷藏。常溫奶經過迅速高溫滅菌，可以保存很長時間。

選擇哪種，要根據情況如果經常帶出門還是選擇常溫奶合适。滿足家庭每日飲用，并且有時間可以随時購買那可以選擇巴氏奶，關鍵還要參考營養成分含量。

每一位父母都重視孩子的發育，直接關注的就是健康與營養攝入科學，牛奶兒童不可缺少的食物，但是喝牛奶也要結合兒童的身體發育特點，在他的腸胃适應的年齡段。如果低于1歲，牛奶中的營養物質反而會成為寶寶腸胃的負擔，嚴重的還會引起身體不适，一定根據年齡和寶寶自身體質。

枕邊育兒寄語：

選擇純牛奶也要把握好，奶源地、成分、保質期，不追求價格高，隻追求最安全，營養價值高的，讓寶寶從第一口牛奶開始就喝健康！

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