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吃什麼增肥最快

生活 更新时间:2024-11-14 20:12:16

  1、如果身體偏瘦的情況下首先要明确是否是有異常的疾病,要針對原發疾病進行調理治療但是如果沒有異常的疾病,主要考慮是飲食不當、營養不良導緻出現的情況。

  2、平時飲食上主要就是注意适當的多吃一些肉類多喝一些牛奶,同時也可以多吃一些雞蛋,也可以适當的多煲一些湯喝。盡量多吃一些熱量比較高的食物,這樣就有利于達到增肥的效果而且盡量少量多餐,保證充足的睡眠。

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