人們總渴望遇到一個自己深愛、也深愛自己的人，希望建立長久而穩定的深層關系。

而到底什麼樣的愛情狀态才算是深層次的關系？

1.互相吸引，渴望彼此：

現在很多人都感慨自己好像失去了愛的能力，對誰都很難再強烈地感到心動。而相愛的狀态是會覺得對方身上有着強烈吸引自己的地方，即便無法明确說出來，但總能感受到“想在一起”的渴望。

2.有親密感，性關系和諧：

一起相處和生活時，兩人會感覺非常舒服自然，會有較強的陪伴感和親密感，同時在性生活上兩人也能保持和諧，能積極主動地交流想法和感受。

3.能夠積極面對摩擦和矛盾：

愛與恨、控制欲、攻擊性密切相關，如果兩人缺少一套合适的溝通方式，面對分歧和矛盾時很容易讓情況惡化。所以，在深層次關系中，兩人需要能積極地面對和處理沖突，降低攻擊欲的消極影響，甚至将之轉化關系深化的助力。

4.彼此忠誠，能夠應對第三者的影響：

即便沒有出現真正的第三者，一段兩人關系也仍舊永遠面臨着破裂的可能。對第三者的警惕有利于兩人關系的維持；而過分的過意會可能讓警惕變為無端的嫉妒，反而會破壞關系。在深層次關系中，兩人能較好地把控在現實生活中交際圈的邊界，同時也能在意識中合理控制對第三者的态度。

如何建立深層次的關系？

1.改變認知，并合理利用

生活和情感中充滿不一緻。有些變化恰好是走向深層次關系的起點，過去的任何經曆都不應該是自己在親密關系中傷害對方的理由，如果自己想要追求長久穩定的關系，他應該努力意識到問題的本質，從想法上進行調整。

我們也可以合理地利用某些斷裂性。比如，你發現自己在幾段戀愛關系中常常陷入同樣的“劇本”，那很可能是因為你在不斷重回過去的某些情境。你不必灰心地以為這是自己的情感宿命，反而可以努力思考自己那未被滿足的心願、那缺失的究竟是什麼。當你對此有些察覺和醒悟，反而會走出不斷循環的“迷宮”。

2.避免關系中的角色“固着”

我們之所以會在一些時刻，感受到自己突然回到了過去的劇本中，是因為我們身上有一些過于“固着”不變的、不靈活的角色。

比如在現實的關系中，某些時刻因為被激發突然變成了一個偏執的、極端自我的孩子，此時是因為在你的體内，你還一直死死抓着這個孩子的角色，讓它固着不變。

而在一段深層次的關系，兩人往往都能較好地意識到對方當時呈現的角色。兩個人也都能較為靈活的選擇自己此刻呈現為哪個角色。即便我們不一定都能走出過去的迷宮，這些角色也不會消失，但可以利用不同的角色定位來調整關系。

用心識别彼此在關系中的角色變化，同時靈活地調整自身的角色定位，這會讓關系更加充滿彈性，也就更加經得起考驗、能夠長久。

3.努力完善自身，從具體處境出發看待問題

在關系中似乎有個悖論：越是那些不必與對方共生的關系，常常是長久穩定的。這恰恰說明兩個人在自我獨立上的重要性。我需要你，但沒了你，我也不會活不下去。在這樣的關系中，兩個人的結合更加自由和輕松，情感的交流空間更大。即便關系最終因某些原因破裂，兩人也能更坦然地面對。

再相愛的兩個人，最終也還是兩個人。我們的生命無法融為一體，而這是一件好事。這會讓我們放低對對方的期許——畢竟我們也隻是兩個人而已。

最終，精神分析師還告誡人們：愛和關系沒有定法。

很多關系都有隻屬于兩個人的互動模式，那些被社會普遍認同的解讀方式并不适用于解讀兩個人之間的特殊情境。在一些時候，社會教導我們的關于關系的解讀方式，的确能夠保護我們不受到一些危險：比如簡單地鑒别出什麼是“不愛”。但過度這樣做，則會成為建立深度關系的阻礙。

經營和評價兩個人的關系時，可以更多從自身的感受和具體處境出發。即使兩個人是某種補足式的穩定，以一種特殊的方式維持着關系，那也不必過分擔心外在标準的眼光，保持屬于兩個人的“小瘋狂”，有時也不失為一種珍貴。

你此刻想要的，就是你最需要的。

以上。

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1.互相吸引，渴望彼此

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2.有親密感，性關系和諧

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3.能夠積極面對摩擦和矛盾

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4.彼此忠誠，能應對第三者的影響

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