小謝剛參加完今年研究生考試，經曆幾個月的埋頭學習，終于拿到理想高校的錄取通知書，在複習期間，因為專注于備考，常常顧不上喝水，總是等到非常口渴才想起喝上幾口。小謝原計劃在開學前好好在家放松放松，但是就在近日，他因突然感到右上腹劇烈疼痛，持續不能緩解到醫院急診科就診，經過檢查發現，小謝患右腎結石伴腎積水且腎功能不全，需要手術治療。這和小謝長期不正确的飲水習慣有一定的關系。
我和大家分享這段小故事，想說明喝水少，是誘發腎結石的因素之一。但是有人也說，水喝多了傷腎？
一、為什麼水喝少了可能引發腎結石或者輸尿管結石？
我們飲水後通過腸道粘膜的吸收進入血液，血液流經腎小球時，血液通過腎小球的濾過作用形成原尿。當原尿流經腎小管時，部分對人體有益的物質被腎小管重新吸收，剩下的水和無機鹽、尿素和尿酸被随尿液排出體外。如果飲水少，小便量減少，那麼尿液中的晶體鹽類就容易産生沉澱，與細胞碎屑、細菌等成分形成結石。
二、水喝多了是傷腎還是護腎？
腎髒是我們排洩水分最重要的器官之一，那麼多少的飲水量是比較正常的？對于健康成人每日2000-2500ml。腎結石患者的飲水量需要适當多于普通人，大量的水可将積聚在腎髒中的鈣質、雜質加速以尿液的形式排出體外，減少結石形成的可能。但是對于腎功能不全、心功能不全、肝功能不全的病人而言，喝水的标準較為苛刻，需嚴格控制水分的攝入，否則可能加重器官負荷，對健康造成危害。
三、一定要避免以下3種飲水方式，否則傷腎。
長期喝濃茶：因茶葉内有大量草酸，目前腎結石中60%-70%是屬于草酸鹽結石，每天大量濃茶攝入，機體代謝後尿液中草酸含量較高，容易形成結石。
飲料當水喝：料中一般含有大量的糖類、磷酸鹽等，長期飲用，容易使人體中的鈣大量流失，從而增加了尿液中的鈣含量，繼而可能形成腎結石。
口渴才喝水：當感到口渴時，體内的水缺失量已達到體重的2%左右，此時機體已處于輕度脫水狀态，腎髒對缺水比較敏感，長期口渴才喝水會影響腎功能，引發結石形成可能。
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