1、注意營養均衡,充足蛋白質和碳水化合物,還有維生素,都要充分的攝入,包括奶、蛋、肉、魚類,不能出現挑食的毛病。
2、保持良好的睡眠,可能會對長高有一定的幫助。另外,适當的參加一些體育運動,特别是球類,跑、跳等可以拉伸對骨關節以及韌帶,有一定的刺激生長作用。
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