tft每日頭條

 > 健康

 > 吃早餐的最佳時間是幾點

吃早餐的最佳時間是幾點

健康 更新时间:2025-02-15 12:15:29

  1、在早晨的7-9點之間吃早飯最佳。

  2、原因:

  (1)從中醫的角度上來講早晨的7-9點是胃經當令的時刻,這時正是胃受納食物最好的時機,從中醫的角度上來講,早晨的7-9點之間吃飯最有利于身體健康。

  (2)從西醫的角度上來講,早晨起床之後經過适當活動,能夠讓唾液、胃液、腸液得到一個很好的分泌,此時再進行攝食,對于很好的吸收食物當中的營養素有着很好的促進作用。因此,在早晨起床活動一會之後的7-9點之間吃早飯是最佳的時間。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved