這5種食物越吃越年輕-tft每日頭條

這5種食物越吃越年輕

生活更新时间:2024-11-15 22:14:08

它是天然“堿性食物”，常吃口臭沒了，腰肢細了，皮膚也變嫩了。很多朋友都有這些困擾，皮膚粗糙油脂多，肚腩大，容易疲乏，身體長時間處于亞健康狀态。現在很多人的體質都是酸性的，和吃大量酸性食物有關，堿性食物攝入量嚴重不足。今天，小編就為大家推薦一種營養的堿性食物，它就是土豆。土豆含有豐富的優質澱粉，高營養、低熱量，是很好的健康食物。我做了一盤“尖椒土豆片”，鮮香好吃，開胃下飯。這菜我常做給家人吃，常吃肚腩不見了，皮膚細嫩，口臭也沒了。感興趣的朋友，快來試一試吧！

尖椒土豆片

這5種食物越吃越年輕（它是天然堿性食物）1

By 非兒愛美食

配料：

土豆 2個、豬肉 1小塊、尖椒 1根、玉米油 1勺、蔥姜适量、醬油 1勺、精鹽半勺、雞精 1勺

烹饪步驟：

1.土豆去皮切片，尖椒切滾刀塊，肉切片，切蔥花和姜片

這5種食物越吃越年輕（它是天然堿性食物）2

2.油鍋燒熱

這5種食物越吃越年輕（它是天然堿性食物）3

3.放肉片加蔥姜

這5種食物越吃越年輕（它是天然堿性食物）4

4.放土豆片翻炒

這5種食物越吃越年輕（它是天然堿性食物）5

5.加十三香

這5種食物越吃越年輕（它是天然堿性食物）6

6.加少許水，加半勺鹽，焖一會兒

這5種食物越吃越年輕（它是天然堿性食物）7

7.加尖椒

這5種食物越吃越年輕（它是天然堿性食物）8

8.加雞精炒熟出鍋

這5種食物越吃越年輕（它是天然堿性食物）9

烹饪小貼士：

1. 選購土豆，要挑選表皮光滑幹淨、沒有傷痕的。有傷痕的容易腐壞，不易保存。2. 表皮變綠或是發芽的土豆，不要購買或是食用。因為這樣的土豆含有大量龍葵素，對健康不利。很多朋友會将變綠或發芽的部分挖掉，繼續食用，這樣是不對的。沒有變綠發芽的部分極可能也被影響了，不宜食用。3. 土豆放在陰涼通風處保存即可，不要日光暴曬，否則容易發芽或是腐壞。也不需要放冰箱裡，以免凍傷。4. 可以将土豆和蘋果放在一起，蘋果會釋放一種乙烯氣體，防止土豆發芽。

你有土豆的其他吃法推薦嗎？

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