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打羽毛球對身體有什麼好處

生活更新时间:2025-04-08 01:48:20

第一、增強體魄

任何一項體育活動，都對增強體魄有很大的作用，相反的，任何一項體育運動，都需要健康身體做基礎，所以，打羽毛球也不例外~

第二、預防或治療頸椎病

我們在上體育課老師教我們打羽毛球的時候都有一個高位球的教學，還會叫我們多練，特别是對于辦公室一族和學生，長期低頭或坐着玩手機看電腦，打羽毛球是個不錯的預防頸椎病的選擇哦~

第三、交更多志同道合的朋友

打羽毛球可以去參加一些學校羽毛球協會或者俱樂部，在那裡可以認識很多一樣喜歡打羽毛球的朋友，甚至有些還很志同道合，也許真愛也在裡面哦~

第四、鍛煉身體靈敏性

羽毛球相比于其他球類運動不同的是動作技巧很多很靈活是小編在選修了羽毛球後才驚奇的知道的需要臨場反應迅速，身體靈活~

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