一白遮千醜，

不管是明星還是普通人，

為了變白，

可以說是費盡苦心。

那麼下面這些常見的美白方，

到底哪些是有用的呢？

1、喝牛奶能美白？

說喝牛奶皮膚會變白，就跟說吃醬油皮膚會變黑一樣，都缺乏科學依據。

牛奶是白色，是牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的。但是，把酪蛋白吃下去，就會被消化成氨基酸，并不會使皮膚直接顯示出酪蛋白的顔色。

2、牛奶敷臉能美白？

把牛奶塗在臉上或者洗臉能美白的說法，同樣沒有科學依據。因為牛奶中的酪蛋白分子比較大，塗在臉上根本就沒法被皮膚吸收。另外，牛奶也不含其他能美白的成分。

同時還要小心營養豐富的牛奶面膜變成細菌生長繁殖的溫床，不僅不能美白，反而會傷害皮膚健康。

需要提醒的是，牛奶雖然沒有美白作用，但它是我們均衡飲食的重要組成部分，能提供豐富的蛋白質和鈣以及其他多種營養成分，平時可以适量喝。

3、喝檸檬水能美白？

檸檬中所含的維生素C具有美白作用，所以通過喝檸檬水就能美白嗎？答案是：維生素C确實能美白，但通過喝檸檬水的方式卻是不現實的！

患有色素增生皮膚病的病人可以使用大劑量的維生素C進行治療，達到美白效果，但是健康人群不建議這麼做。

另外，每100克檸檬中，維生素C的含量平均隻有22毫克。也就是說，維生素C含量并不是很大，想要通過檸檬所含的維生素C達到美白效果有點困難。

4、淘米水洗臉能美白？

淘米水含有豐富的維生素B和E以及澱粉等，理論上可以起到良好的滋潤、美白皮膚的作用，但實際上并非如此。

由于其分子顆粒過大，難以透過肌膚表皮細胞，營養成分能被皮膚吸收的量微乎其微，起不到很好的美白作用。

另外，日常家中的大米大多存放時間較久，有些會含有一定的灰塵、黴菌，甚至一些肉眼無法看到的寄生蟲，這樣的淘米水成分複雜，用來洗臉容易造成皮膚過敏、黴菌感染等，損傷皮膚。

5、蛋清敷臉可以美白？

蛋清裡沒有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細菌，敷到臉上容易引起過敏。

而且僅僅在皮膚上塗抹蛋清，隻是表面上改善了皮膚的濕滑程度，短期内看起來感覺不錯，其實并不能改變皺紋，也起不到美白作用。

6、美白面膜能美白？

美白是個循序漸進的過程，一些一用就白的美白面膜要警惕。這種立竿見影的美白效果，可能是其中的增白熒光粉含量過多引起的。

熒光可以遮擋人臉部呈現出的暗黃色，使人産生敷過面膜後臉蛋立刻變得白皙光潔的錯覺。但熒光分子較容易遷移到皮膚的角質層或血液裡，會引起基因突變，輕則導緻肌膚排異，産生過敏反應，重則可能誘發癌症。

7、美白針能美白？

在專家看來，美白針的作用被誇大了，迅速美白不切實際，甚至魚目混雜，很多安全性不高，盲目注射風險很大。

市場上通用的美白針主要成分含谷胱甘肽、氨甲環酸(傳明酸)以及維生素C等，這些成分具有抗氧化作用，卻被包裝成了美白的最佳選擇。

一些美容機構把幾種能抑制黑色素的成分随意組合，變成所謂的美白針，成本很低，産品本身質量無法保證。有些美容院缺乏相關的資質，美容師也沒有執業醫師資格，随意注射美容針有很大風險。

重點

想要達到美白效果，除了先天遺傳因素，這3點才靠譜：

1、吃豐富的蔬菜瓜果、蛋白質，維持機體需要。

2、保證每天正常按時休息，從而保證身體新陳代謝的暢通。

3、做好防曬工作，盡量減少長期戶外活動，減輕風和光造成的皮膚老化。

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