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嗓子啞了最有效的方法

生活 更新时间:2024-12-24 08:06:18

過度勞累和發聲方法不當,會帶來嗓音嘶啞、短時間失聲等問題。一旦嗓子啞了,可以試試以下開嗓方:桔梗8克,黃芪10克,甘草4克,羅漢果12克。

做法:将上述藥材以500毫升的水煮沸,放溫後代茶飲用。此方能滋潤咽喉,适用于因過度使用聲帶而導緻咽喉發炎、聲音沙啞、口幹等症狀的患者。(清遠 徐先生)

嗓子啞了最有效的方法(簡易療法嗓子啞了)1

專家點評:廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病中心主治醫師黃燕曉表示,上述開嗓方中的桔梗及甘草,是中醫經典方中桔梗湯的主要組成部分。兩者共用,具有宣肺止咳、祛痰利咽的功效,常用于治療咳嗽痰多、咽痛音啞。再者,黃芪能健脾益氣;羅漢果可清熱潤肺、化痰止咳,是治療慢性咽炎、慢性喉炎的良藥。綜上,此偏方對于慢性咽喉炎患者有一定的治療作用,尤其适合教師等長期用嗓過度的人士使用。

黃燕曉補充,老年人要注意對嗓子的保護,不要用聲過度。應學會适合自己嗓音的保護和用聲方法,加強嗓音訓練和鍛煉。一般說來,老人的連續用嗓時間不宜過長,高聲講話不宜超過60分鐘,避免嗓門連續工作。平時要多喝水或護嗓飲品,讓嗓子盡可能地保持濕潤。并且少吃辣椒、咖喱等刺激性強的食物,不喝冷凍飲料。

但聲音嘶啞也可由聲帶小結及聲帶息肉等問題引起,還有可能是喉癌的早期症狀。特别是在進行清熱、消炎治療後,聲音嘶啞問題依舊不見好轉的話,大家要盡快到耳鼻喉專科就醫,進行電子喉鏡的檢查,篩查出引起聲音嘶啞的真正原因,以便及早對症治療。 (

嗓子啞了最有效的方法(簡易療法嗓子啞了)2

記者 陳曉琨 通訊員 鎖卓琪)

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