桂圓又稱龍眼幹，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。曆史上有南方“桂圓”、北“人參”之稱，富含豐富的葡萄糖、蔗糖、鐵元素和蛋白質等，其滋補功能顯而易見。一些人食用桂圓來改善睡眠，其實吃桂圓調理失眠也要分情況，吃錯了更睡不着！
桂圓從功效方面來講有補益心脾之效，針對心脾兩虛導緻的失眠患者有效果。然而它性屬溫，一般用于心脾陽虛的患者，而對于陰虛患者，長期失眠易耗傷陰津，食用桂圓的話無任何效果。所以大家在選擇食補時，應多遵循醫囑。
其實，桂圓不僅有補益心脾之效，還有其他的妙用哦：
補腦：《易經》中描述桂圓為第一補腦的靈丹，《名醫别錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也。
每當疲勞、熬夜、用腦過度時，煮一碗桂圓水喝，或者剝10-20顆幹桂圓吃。
做法：龍眼20個取肉，紅棗5枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智。
護眼：龍眼含有維生素A，是預防眼幹、視力衰退的滋補良藥。
桂圓全身都是寶——龍眼殼可治荨麻疹
龍眼殼具散風疏表，涼血清熱之功，用以煎水外洗多種皮膚病，如荨麻疹、瘙癢症、夏季皮炎等，消疹止癢，功效不凡。龍眼殼煅存性研細末，用茶油調成糊，可用于外敷治療燙傷與久不愈合的皮膚潰瘍。
做法：取龍眼殼50克，加水500毫升，浸泡2小時，然後大火煮沸，換文火繼續煎1小時，濾出藥液，藥渣繼續加水500毫升，再按以上方法煎30分鐘，兩次煎出液合并，濾出藥液，放涼後洗患處，每日2次。症狀不嚴重者一般1-7天可愈，且不易複發。
（治療期間最好不要吃水果特别是熱性水果，忌辛辣、油膩、生冷，盡量不飲酒，飲食以清淡為主，通過治療可逐步改善患者的過敏體質。）
龍眼核可入藥：
《本草綱目》記述，取龍眼核6枚、胡椒14粒同研成細末，可用于擦治腋部狐臭。龍眼核也有止血定痛功效，《便易經驗集》中有李平西所傳療“金刃傷”方：“龍眼核剝去光皮，其仁研極細，摻瘡口即定痛止血。
龍眼核補鈣很好，缺鈣的都可用之，用龍眼核煅後粉碎，每天服約半個核即可，無毒副作用。
“良濟君”提醒您：
桂圓非常适合秋冬日常進補食用，甘溫滋補，入心脾兩經，補心脾益氣血，而且甜美可口不滋膩，吃法還很百搭，可直接食用、泡茶、炖湯、浸酒、入藥、煲粥等。如果搭配紅棗、枸杞、當歸、淮山、糯米、蓮子、牛肉等食材，多種方式食用，營養相互補充，能取得更好的效果。
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