豆腐是很有營養的食物，也是我們生活當中十分常見的食物，那麼産婦能吃豆腐嗎?産婦的飲食注意事項有哪些呢?産婦吃什麼好呢?下面大家就跟着小編一起來看看吧!家裡有産婦的可要注意了哦!

産婦能吃豆腐嗎?産婦是可以吃豆腐的。豆腐營養豐富，高蛋白、低脂肪、具有降血壓、降血脂、降膽固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。其蛋白質可消化率在95%以上，比豆漿以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、産婦的理想食品。

孕婦在産後是要特别注意營養的，有些食物吃了對孕婦的身體恢複十分有好處呢?那麼豆腐孕婦吃了有什麼好處呢?

現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發育也頗為有益，在造血功能中可增加血液中鐵的含量，對産婦礦物質的吸很有好處;豆腐不含膽固醇，也是高血壓、高血脂、高膽固醇者的藥膳佳肴。

産婦吃豆腐注意事項

生産過後，産婦的身體是比較虛弱的，營養補充不僅能增加奶量，對寶寶的成長發育也有好處，豆腐各種營養成分非常豐富，産婦食用很有益，不過一些注意事項産婦是必須了解的。

雖然産婦是可以吃豆腐的，但是産婦在吃豆腐的時候也是有很多要注意的事項的，到底有哪些呢?下面為大家一一來介紹一下吧!

1、豆腐不要多吃，因為蛋白質含量太豐富會引起消化緩慢，出現腹瀉腹脹。間隔地吃一點就行了。

2、有缺鐵性貧血、腎虛和消化不良的産婦要少吃豆腐，豆腐會影響身體對鐵的吸收，而且性寒，吃多了對腸胃不好。

3、豆腐不要和菠菜、竹筍、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的鈣元素會和草酸結合難以消化。吃之前可以先用開水過一遍蔬菜，除去大部分草酸。

這些食物與豆腐混吃是不好的，所以産婦一定要注意了，吃豆腐的時候千萬不要再吃這些食物了哦!

4、油炸的豆腐不能吃，烹饪方法最好是煮和炖。與豆腐相關的食物例如豆腐腦、豆腐幹、豆腐皮等産婦都可食用，但原則一樣：不要多吃。

哺乳期産婦不能吃什麼？

哺乳期不能吃的食物:油炸肥膩食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高,缺乏營養且不易消化。

哺乳期不能吃的食物:辛辣刺激食物

哺乳媽媽胃口不佳時,會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的内熱,容易出現口舌生瘡、大便秘結等不适,因此,産後1個月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整個哺乳期,媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入,因為它們會通過乳汁影響寶寶,易使寶寶上火。

哺乳期不能吃的食物:哺乳期不能吃巧克力

因為巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現内蓄積。可可堿能傷害神經系統和心髒,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩。産婦多吃巧克力會影響食欲,身體發胖。

産後飲食禁忌

1.産後忌吃辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助内熱，而使産婦上火，出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀。母體内熱可通過乳汁影響到嬰兒，會使嬰兒内熱加重。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!