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适合學生的祛痘絕招

生活 更新时间:2024-11-14 12:21:21

  1、多攝入含B族維生素的食物

  祛痘最重要的是控油,控油從兩方面着手:減少油脂分泌 ;清除已經分泌的油脂,飲食上多攝入富含維生素B(B2、B6)的食物。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多,動物性食物如豬肉、雞蛋,水産品中的魚類也含有較多的維生素B2。這些食材又都是在食堂可以輕松找到的。

  2、定期去角質

  去角質指的是那些老廢的角質層漸漸堆積,甚至粘附在新生的角質層上面,那平時負有保護作用的角質反而破壞了皮膚的保水和透氣功能,長期累積也不利于油脂的排除,更容易長痘痘。所以在這種情況下就需要去角質了。

  3、選對護膚品

  除非你對自己的膚質非常了解,其他情況下不建議想當然的去買來一堆産品就往臉上抹,這是對自己的皮膚極不負責的行為。長痘第一件事不要亂買護膚品,直接去醫院,皮膚科,有專業的皮膚病醫院就去醫院。

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