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哪些水果當早餐最好

健康 更新时间:2024-09-05 10:33:44

  1、草莓

  草莓營養豐富,有大量的維生素,草莓還可以幫助消化,通暢大便。

  2、香蕉

  香蕉含有很高的鉀,對心髒和肌肉的功能有益,同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。适合餐前食用。

  3、紅棗

  含有大量維生素C,故有“天然維生素C丸”之美稱。但是胃痛腹脹,消化不良的人要忌食,建議餐前食用。

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