高血脂的人什麼東西不能吃-tft每日頭條

高血脂的人什麼東西不能吃

生活更新时间:2025-01-27 20:23:31

高血脂的人什麼東西不能吃?可以啊肉那麼香，不吃太可惜了但是，高血脂的人吃肉還是有講究的，我來為大家科普一下關于高血脂的人什麼東西不能吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

高血脂的人什麼東西不能吃

可以啊！肉那麼香，不吃太可惜了！

但是，高血脂的人吃肉還是有講究的。

日常我們吃的肉可以分三類：畜肉（豬牛羊肉）、禽肉（雞鴨肉）、魚肉。

魚肉最健康，特别是海魚，含有豐富的蛋白質與多種不飽和脂肪酸，适量攝入不僅不會升高血脂，還會對血脂産生有益影響。

禽肉也不錯。膽固醇含量、脂肪含量和熱量都明顯低于畜肉，蛋白含量豐富，是改善口味的好食材。

畜肉最不好，脂肪含量高，膽固醇含量高，熱量高。正是因為這“三高”，患有高血脂的人不宜多吃。更重要的是，畜肉中“壞脂肪”（學名叫飽和脂肪酸）含量高，更會加重高脂血症。所以偶爾打打牙祭可以，吃幾口瘦肉解解饞，不要吃太多，特别是不應該吃肥肉。肥肉中90%是脂肪，脂肪就是甘油三酯，所以吃肥肉幾乎等同于吃甘油三酯。并且肥肉中膽固醇含量也很高，所以應該嚴格限制。

我說清楚了嗎？

如果覺得本文有用，請轉發到您的親朋好友群裡吧。

關注“郭藝芳心前沿”，每天收到有用的健康知識。

（河北省人民醫院郭藝芳）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活日曬咖啡烘焙方法
1、清洗與挑選，咖啡果采摘後，将采摘的咖啡果倒入大水池中，将沉入槽底的紅色果子和半青半紅的快熟果子取... 2023-07-05
生活微信網名簡單氣質十足女生
1、星如雨2、姗來遲的你3、未若柳絮4、清風耳畔拂5、夏風如歌6、你若盛開7、清風自來8、白茶與鹿9... 2023-07-05
生活閨蜜過生日适合送什麼花
1、向日葵之歌花材：向日葵6枝搭配适量黃色勿忘我、黃英。花語：采一束陽光，制成書簽，每一天都有溫暖入... 2023-07-05
生活發微信視頻時能同時發QQ裡嗎
1、發微信視頻時不能同時發QQ裡。雖然微信和QQ都是屬于騰訊的，但是這兩款軟件是騰訊獨立運營的，在微... 2023-07-05
生活怎樣挑選紫砂茶壺
1、把紫砂壺拿在手上，看看壺是不是平衡的，有沒有向左或者向右傾斜。如果有傾斜，用來泡茶會很影響體驗。... 2023-07-05
生活洗腳城洗腳流程
1、素質要求：護理員衣、帽穿戴整齊。要點：洗手，戴口罩，不得戴首飾。2、備齊用物：将用物攜至床邊。要... 2023-07-05
生活領取了失業補助金還可以領失業保險金嗎
1、能。2、失業人員在領取失業保險金期間，雖然有失業保險金領取，但從本質上來說就是失業人員，即使是失... 2023-07-05
生活乳豬斷奶最快方法
1、在仔豬的斷奶期間，一般前5天左右母仔需要分開，将母豬幹除去是比較不錯的選擇，然後在根據需要有序的... 2023-07-05
生活苦瓜煮多久能熟
1、苦瓜放入開水中煮四分鐘左右就可以了，沒有必要煮太長的時間，煮的時間比較長的話，裡面的營養成分就流... 2023-07-05
生活利用不動點求數列通項公式
1、求數列的通項的基本方法有累加法和累乘法,等差數列與等比數列的通項公式就分别由累加法與累乘法對應得... 2023-07-05
生活怎樣做美味的胡蘿蔔豬肉卷
第一、準備食材一張豆腐皮，适量五花肉，一根胡蘿蔔。将食材分别洗淨，放入盤中備用。第二、将豆腐皮切成邊長15厘米左右的正方形，放入清水中浸泡一下；将五花肉切成肉末，放入盤中備用；将胡蘿蔔去皮後擦成絲備用。第三、在肉末中放入适量鹽，雞精，五香粉，攪拌均勻。第四、再放入一勺白糖，适量料酒，少許澱粉，攪拌均... 2023-07-05
生活 70年國慶直播幾點開始
1、閱兵全景觀盛典直播時間：2019年10月1日07:00。2、10月1日當天，中央廣播電視總台在長... 2023-07-05
生活上門取件是什麼意思
1、上門取件是指快遞公司到發貨方地址取件，不一定會送貨上門，市内或臨近郊區一般都會送，但是偏遠地方或... 2023-07-05
生活預防近視的小口訣
1、預防近視，主要是減少近距離操作正确用眼，注意休息，圍繞這個編的一些小口訣，比如，保護視力很重要，... 2023-07-05
生活新産品怎麼做推廣
新産品做推廣方式。1、給熱門頻道、咨詢供稿時，推薦此紀錄片，或是粘貼上該産品連接。同時加強與熱門視屏... 2023-07-05
生活醫藥代表是做什麼的
1、醫藥代表是負責相關藥品的推廣工作的人員，有些負責醫院，客戶為醫生，有些負責藥店，客戶為經銷商。2... 2023-07-05
生活厚樸花的功效與作用
1、開胃消食：開胃消食促進消化是厚樸花的重要功效之一，因為厚樸花味苦性溫，而且有濃郁香氣，它含有大量... 2023-07-05
生活柳木菜闆初次怎麼處理
1、在盆子裡盛适量的水，把一包食用鹽放進去融化，再将柳木菜闆放進去浸泡48小時左右。2、時間過後，将... 2023-07-05
生活河裡野釣鲫魚技巧及方法
1、大略找底如果我們不了解水底狀況，或水下在近期有過人為或客觀變化，在作釣之前，最需求做的就是先摸清... 2023-07-05
生活去角質最好方法
1、首先可以先用溫熱的毛巾敷臉，這樣子可以起到打開毛孔，軟化角質的作用。然後用洗面奶清潔皮膚，在去角... 2023-07-05
生活怎樣辨别八哥犬
第一、八哥犬的頭部八哥犬的頭部一般比較大，臉上有褶皺，眼睛又大又圓。第二、八哥犬的四肢八哥犬的四肢看起來很強壯、有力，但比較短，八哥犬的體型大多是中小型的。第三、八哥犬的尾巴八哥犬的尾巴一般是卷曲相撞的，就像豬尾巴一樣，但比豬尾巴長。第四、八哥犬的毛發八哥犬的毛發很短，但具有光澤，摸起來很柔軟。八哥... 2023-07-05
生活貂毛自己怎麼清洗
對于沾染局部輕微污漬，可嘗試用毛巾蘸取中性洗衣液或絲毛類專用洗滌劑水溶液擦拭毛面，去除污漬後，用幹淨的毛巾蘸清水清除洗滌劑殘留液，可重複幾次，操作過程中盡量不浸濕皮闆，并及時在陰涼處晾幹。整體都有污漬自己無法清晰，隻能送去幹洗店，以免自己清洗操作有誤損傷衣物。貂毛除塵除灰辦法：1、若皮草有輕微灰塵，... 2023-07-05
生活龍蝦仁怎麼保存
1、将龍蝦仁分成需要的份量，分别用保鮮膜封好，放入冰櫃裡急凍，需要時候取出來，進行解凍，最好用常溫水... 2023-07-05
生活雲撸狗是什麼意思
1、雲撸狗的意思就是自己沒有養狗，而是通過各種網上的狗狗視頻與狗狗互動。2、這一種現象也是稱之為雲吸... 2023-07-05
生活 2020年立春時間
1、2020年立春時間是2020年2月4日，星期二。2、二十四節氣中，立春是第一個節氣，每年2月3日... 2023-07-05
生活芋頭種植方法
1、處理芋頭：先要準備幾個大小合适，健康飽滿的芋頭。将表面的泥土給洗幹淨在，之後橫着放在盤子裡，加入... 2023-07-05
生活包水餃快速方法
1、将餃子皮平攤在左手，放上适量餃子餡，注意餃子餡的放置位置最好在上半圓内，量不宜太多。另一手蘸取适... 2023-07-05
生活吃鮑魚的功效與作用
1、鮑魚功效有平肝潛陽，解熱明目，具有滋陰補養功效，是一種補而不燥的海産，吃後沒有牙痛、流鼻血等副作... 2023-07-05
生活臉部發癢起皮怎麼解決
1、多加注意皮膚的保濕、滋潤。冬日裡皮膚容易幹燥起皮，可以使用一些保濕功能好的精華素塗于面部，然後再... 2023-07-05
生活空調靜音和不靜音哪個省電
1、空調靜音更省電。因為空調在靜音模式下風速較低，壓機轉速也低，此時制冷或制熱效果弱，會比不靜音模式... 2023-07-05

tft每日頭條

> 生活

> 高血脂的人什麼東西不能吃

高血脂的人什麼東西不能吃

高血脂的人什麼東西不能吃

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注