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橄榄油的使用方法

生活 更新时间:2024-12-02 11:57:55

  1、第一種用法:涼拌。喜歡吃涼拌食物的親們有福了,當你在打算吃涼拌食物的時候,可以直接用橄榄油攪拌各種食物,而且還可以用來制作沙拉或者各類醬。其作用還不止是這種,還可以用來塗抹面包,在面包上面塗點橄榄油,味道更加美味。最重要的一點就是如果用它攪拌各種食物,可以讓它們看起來更加可口,氣味更加清香,還有着特别濃郁的地中海風味。

  2、第二種做法:飲用。每天早晨或者是夜晚打算睡覺之前,可以直接飲差不多15毫升的原生橄榄油,可以有效地降低自身的血糖、血脂等等。

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