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女性保養秘訣在這裡

健康更新时间:2024-11-22 12:16:14

　　1、當鬧鐘響起，你卻還想賴床的時候。用模糊的意識，将昨晚放在床邊的面膜撕開，然後敷在臉上。敷個15分鐘，差不多也該起床了。而你的皮膚不僅會越來越好，當天上妝也會非常服帖。

　　2、不要打着減肥的旗号而不吃早餐，相反早餐一定要吃！造成是身體吸收營養的最佳時機，吃全麥面包、和牛奶會讓你擁有好氣色。

　　3、隻要你睜開眼，就一定要記得防曬。防曬不僅關系到美白，更重要是抗老。

　　4、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水，喝水不僅可以促進肌膚排毒，還能将因為紫外線照射皮膚底層增生的麥拉甯黑色素也一并排出。

　　5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料，超市買飲料時多看一眼卡路裡，也許你就會換一個選擇。多喝綠茶，降脂減肥和抗氧化抗老。

　　6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒，每周花一天隻吃素食，讓腸胃好好休息。

　　7、不要為了減肥不吃肉，幹巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看！想要瘦，多消耗就行！想要身材凹凸有緻，建議一年四季穿塑身内衣。要記住，腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺，一定要堅守住！

　　8、說到減肥，有個神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，馬上吃脫脂或低脂乳制品或鈣片，可以避免脂肪被身體吸收。

　　9、飯後喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并幫助你促進新陳代謝。

　　8、說到減肥，有個神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物，馬上吃脫脂或低脂乳制品或鈣片，可以避免脂肪被身體吸收。

　　9、飯後喝一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，并幫助你促進新陳代謝。

　　13、每晚護膚時給頸部塗保濕乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩時千萬不能直上直下，而要用打圈的方法。

　　14、在經期結束的第一周内加強修複，這是内分泌的重建時刻，一定要吃飽睡好。反之，老化的速度會加倍。

　　15、相不相信很多女孩看起來姿态很美，其實完全是對着鏡子練出來的！對着鏡子練習微笑，站姿，說話的神态……直到一切看起來都自然。要知道裝着裝着，你就成為了她本身。

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