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油沙豆怎麼吃功效好

美食 更新时间:2025-01-10 07:03:09

  1、油沙豆可以制作豆漿喝功效比較好。

  2、油沙豆營養成分非常高,含有可溶性纖維和多種氨基酸,并且不含膽固醇,而且鎂的含量非常高,對于預防骨質疏松,心血管病等都有很好的效果,并且含有最基本氨基酸物質精氨酸也很适合兒童。直接用油豆沙打豆漿,不會破壞營養成分,功效會發揮的很好。

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