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什麼時候吃香蕉最好

生活 更新时间:2025-01-24 23:57:11

  1、吃香蕉的最好時間段就是在早餐後半小時左右。

  2、香蕉是不能夠空腹吃的。因為香蕉裡面的一些營養成分會刺激胃腸道,對胃腸黏膜的刺激性比較強。若是在空腹狀态下吃香蕉,會導緻嘔吐、腹瀉等消化系統的症狀。而在早餐後半個小時吃香蕉,此時不是空腹狀态,而且還能夠刺激腸道的蠕動,能夠盡快排出宿便以及代謝産物。

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