tft每日頭條

 > 汽車

 > 啞鈴的重量如何選擇

啞鈴的重量如何選擇

汽車 更新时间:2024-07-23 23:19:17

  1、按照自身的體重來進行選擇。

  2、按照個人的體質,以一次性能夠連續做多少個标準動作來選擇重量。

  3、按照自己的健身目的選擇。

  4、使用啞鈴,健身鍛煉要循序漸進,不斷堅持。

  5、随着自己體質和力量的增加,要不斷調整啞鈴的重量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关汽車资讯推荐

热门汽車资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved