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女生防止打呼噜小竅門

生活更新时间:2025-01-23 04:51:08

　　1、枕頭不要太高，睡前點滴鼻通良效；枕頭太高的話，脖子呼吸都會受到阻礙，這樣的話，就容易打鼾，打鼾大都是晚上睡覺呼吸不暢引起的，這樣的話睡前點鼻通會好點，或者調整枕頭的高度哦。

　　2、花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，連服5天；花椒泡水，可以很好地預防打鼾，并且可以很好的防治心腦血管病哦。所以對于打鼾嚴重的可以試試哦，但是這個飲料味道不好喝哦。

　　3、晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻梁骨上面有個小窪的地方，多按一會，按鼻梁上面的小窪的話，人的呼吸，會通暢哦。呼吸通暢的話，打鼾就沒有那麼嚴重哦。

　　4、兩手互相按虎口，虎口的穴位，可以很好的到達大腦，進而大腦下達指令，虎口疼痛的話，會張大口呼吸，這樣的話，人的呼吸系統會解放，睡覺的話，打鼾就沒有那麼嚴重哦。

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