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雞蛋能不能吃兩個

健康 更新时间:2025-01-08 22:21:49

  1、孩子和老人每天吃1個雞蛋即可,青少年及成人可以吃兩個。

  2、如在均衡飲食的狀态下,每天吃2個雞蛋,不但有助于降低體重,還可以降低血脂,原因可能是雞蛋中的蛋白質可以帶來飽腹感。

  3、雞蛋的營養非常豐富,富含多種人體必需的氨基酸和微量元素,因此基本可以滿足人體所需的大部分營養,而且雞蛋中含有豐富的人體所需的維生素。

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