大家好，我是劉先生，兩個孩子的爸爸。家裡有倆娃，尤其是在正處于生長發育的關鍵時期，早上吃什麼？如何營養搭配合理？還要簡單容易上手，這就成了每天都要關注的問題。孩子要上學，特别是現在孩子的學業負擔都十分的繁重，保證好孩子早餐的質量，才能提高孩子一天學習的精氣神，更好地完成一天的學業。每天的早餐都不能将就。

做為孩子的爸爸，每天能給孩子變着花樣的早餐，我覺得很幸福，這是我對孩子表達愛的一種方式，能把這份愛給記錄下來，也當做給自己給孩子留段難忘的回憶吧！

小學生早餐不重樣第四周食譜，分享給你們。希望能給家裡有孩子的朋友一些參考。

周一，土司蛋燒 焦糖土司布丁 牛奶麥片 水果（梨）

家裡有土司就可以給孩子做起來，做法很簡單，先把土司的四邊給切掉，在碗中打兩個雞蛋加點蔥花，攪拌一下。平底鍋刷油先把蛋液倒進去，然後放入土司片，等雞蛋凝固後，翻個面，把土司片兩邊疊起來，放一片午餐肉，還有芝士碎，再疊到一起就好了。土司剩下的邊角料也不要浪費。把它都切成小塊放入盤中，繼續打兩個雞蛋放入牛奶攪拌均勻，然後倒入盤中，表面再撒一層白糖，放入烤箱180℃烤20分鐘，一份焦糖土司布丁就好了。再搭配上牛奶麥片和水果，健康又營養。

周二，鮮肉鍋貼 絲瓜雞蛋湯 水果（西瓜）

周二給孩子做個鮮肉鍋貼和絲瓜雞蛋湯。買半斤現成的肉餡，加上蔥花，調成肉餡。用餃子皮把它中間捏起來，兩邊留個小孔。平底鍋刷油，把包好的鍋貼放進去小火慢煎。等底部變成金黃色後澆上澱粉水，蓋上鍋蓋焖到收汁就熟了。出鍋撒上蔥花和黑芝麻。絲瓜切成滾刀塊，鍋中煎兩個荷包蛋，煎好後切塊備用。油熱把絲瓜下鍋炒。放入雞蛋再加上熱水，用鹽和雞精調味，出鍋撒上枸杞和蔥花就做好了。記得搭配上水果，早餐更營養。

周三，煎餅果子 牛奶麥片 水果（葡萄）

周三在家給孩子做個煎餅果子吧，不用在樓下的早餐攤上買了，自己做的煎餅果子幹淨又衛生，之前發過煎餅果子教程。再搭配上牛奶麥片和水果，孩子愛吃，一早上精力充沛。

周四，肉沫蒸蛋 南瓜餅 牛奶 水果（蘋果）

周四給孩子做個肉沫蒸蛋和南瓜餅吧，肉沫蒸蛋鮮香爽滑，南瓜餅軟糯可口，營養又美味。搭配牛奶和水果，又是一頓豐盛的早餐。

周五，蔥仔油條 煎蛋 五谷豆漿 水果（桃）

周五給孩子做個愛吃的豆漿和油條，這兩種搭配真是缺一不可，蔥仔油條是介于油條和油餅之間，吃起來還有濃濃的蔥香味，真是太美味了。豆漿裡放了核桃、花生，還有紅豆，香味濃郁，孩子愛喝大人也愛喝。

周六，肉夾馍 營養米糊 水果（西瓜）

周六孩子在家過周末，給孩子做個好吃的肉夾馍，這也是我們全家的最愛。先把肉給鹵好，再放上幾個煮雞蛋一塊鹵。肉夾馍和雞蛋夾馍，别提多香了，再也不用去樓下買了。再搭配自己打的營養米糊和水果，滿滿的幸福感呀！

周日，炒冷面 牛仔 水果（桃）

周日帶孩子出去玩，給孩子做個快捷簡單的早餐，但還要好吃，那就給孩子炒個冷面吧，味道比烤的冷面還要絕，裡面還加了雞蛋和蔬菜，營養也跟上了。再搭配上牛奶和水果，開啟愉快的周末。

好了，新的一周早餐食譜就分享到這裡了。這樣的搭配，每天做早餐的興趣是不是又提升了呢？趕緊行動起來吧！

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