南通籍奧運會跳水冠軍南通妹子陳若琳，不久前在接受央視采訪時公開自己的擇偶标準：“我自己的擇偶标準，說出來挺膚淺的，就是一定要帥，要善良，身高不要太矮。”“

剛剛23歲的她，在世界體壇上已經完成了别人難以超越的傳奇。

5枚奧運金牌，13個三大賽的冠軍，58場連勝。

這是多麼驕傲的數字，也是多麼傳奇的一段經曆。

可傳奇背後，卻有着太多不為人知的辛酸。

4歲時，陳若琳就被爺爺唐詩送到南通市兒童業餘體校學跳水。

教練高峰見陳若琳生得四肢修長，人也挺乖巧，便接納了她。

從此，這世界上将少了一個走尋常路的孩子，多了一個名揚天下的世界冠軍。

那時，陳若琳的體能條件并不太好，所以，唐詩要給她“開小竈”。

清晨，在躍龍橋小學的操場上，出現了一老一小兩個身影。400米的操場，陳若琳要跑上18圈。

星期天，唐詩回老家時，他騎着摩托車，陳若琳在後面跟着跑。一來一回，陳若琳跑足了十公裡。

通過兩年的訓練，陳若琳練就了一副鐵腳闆，她成了躍龍橋小學晨練場上的小明星，在此鍛煉的大人們全被她甩在了身後。

體質增強了的陳若琳在訓練場上如魚得水，一段時間過後，她被選拔到省少體校，成為該校的短期代培生。

因為父母工作關系，若琳從小就在爺爺奶奶身邊生活，至今在若琳的眼中，爺爺奶奶是最親的親人。眼看着從小就生活自己身邊的孫女要去南京，爺爺、奶奶心裡雖然舍不得，但考慮到陳若琳的前程，還是狠狠心，放手讓她去闖。

剛開始的時候，奶奶還陪着她，陳若琳開心得像一隻快樂的小燕子。不過，這樣的日子很短暫，奶奶呆上一兩天後就會返回南通，每到這時，陳若琳便死死拉住奶奶的衣角，眼淚奪眶而出……陳若琳成為唯一沒有家長陪訓的小孩。慢慢地，陳若琳漸漸适應了這樣的生活，這段經曆為她以後的成長打下了基礎。她後來說，遠離家人的日子雖然痛苦，但很磨練人。無論孫女走多遠，拿了多少世界冠軍，在爺爺奶奶眼裡，她永遠是那個乖巧懂事，偶爾又有些調皮任性的孩子。每周六，若琳都會和爺爺奶奶通過電話聯系，這成了彼此間雷打不動的約定。有次，唐詩去參加别人的婚宴，因為環境喧鬧，沒有及時接到若琳的電話。回家後，若琳“興師問罪”，把爺爺好一頓埋怨。

1999年初夏的一天，陳若琳正進行着陸上訓練，當她在空中翻騰後即将落地時，一位隊友不慎和她相碰，陳若琳本能地伸出右手支撐地面，結果造成右肘關節脫臼。當時離省少兒跳水比賽開戰已不足一月。

兩周時間過去了，眼見陳若琳的肘傷還不見好，如果采用自然恢複的手段，陳若琳不僅無望參賽，傷愈後右臂有可能無法充分伸直，教練高峰決定采用非常規恢複手段。這對陳若琳是一次很大的挑戰，但強烈的求戰欲望還是讓她同意了。

高峰抓住陳若琳的右臂向外側拉，她感到了一絲痛感。高峰的拉力越來越大，陣陣襲來的巨痛終于讓陳若琳憋不住了，她發出了聲嘶力竭的哭喊……

陳若琳順利地參加了省少兒跳水賽，奪得兒童丙組全能第四名。此後，穩定的發揮、頑強的趕超、令人驚喜的逆轉、直至奪冠，關注陳若琳的人似乎總能看到這極富戲劇性的奇迹出現。中國跳水隊領隊周繼紅對此評價說：陳若琳最大的優勢是穩定，“她的心理素質非常好”。

2008年北京奧運會女子10米台決賽，前四輪結束加拿大選手海曼斯領先陳若琳1.65分，陳若琳最後一跳必須得到90分才能完成驚天大逆轉，在巨大的壓力下，陳若琳起跳、翻轉，像針一樣紮入水池，100.30分，逆轉奪冠。

2011年，上海遊泳世錦賽，陳若琳面對隊友胡亞丹的巨大挑戰。前三輪陳若琳依然落後于胡亞丹，第四跳，陳若琳發揮完美，以總分322.05分排名第一，與胡亞丹的分差隻有0.15分。最後一跳，陳若琳穩定發揮，完成逆轉，以總分405.25分奪得冠軍，實現跳台大滿貫，也成為中國隊實現女台大滿貫的第一人。

不過，随着年齡的增長，體重與身高的增加已成為她運動生涯裡的一大障礙。當年那個下巴尖尖、個子不高的小女孩，如今，已是一個有着圓乎乎的臉龐、身材勻稱的少女。為了控制體重，陳若琳不僅放棄了愛吃的零食，甚至有一年多沒吃晚飯，飲食也是以新鮮的蔬菜、水果為主。為了防止發胖長體重，從2007年底開始，小姑娘就開始與晚飯“絕緣”了。北京奧運後，她不僅長高了19厘米，體重也增加了很多。正因如此，陳若琳在全國比賽中受到了胡亞丹等小将的沖擊。有段時期，她的成績不太理想，對此，她自己也打起了“退堂鼓”。

周繼紅領隊根據她的身體變化，親自為她制定訓練計劃，使訓練質量大大提高，給陳若琳以堅持的信心。

在每周的電話交流中，爺爺唐詩鼓勵若琳不要因為一時的失敗而輕言放棄，面對困難和挫折，要相信自己，相信不斷的努力總會獲得相應的回報。

“若琳從小就很認真。認準的事情，就會做到底”，奶奶陳桂英說。小時候，陳桂英在若琳的服裝、手帕甚至雨傘上都繡個“若”字。有一次，若琳把自己繡着“若”的傘給弄丢了，被奶奶說了一頓，小姑娘這下可上了心，每逢下雨天，她就那附近轉，想找回自己的傘，沒想到還真讓她看到了，是位帶着孩子的中年婦女，于是，她就跑上去說：“阿姨，你拿的是我的傘，上面還繡着我的名字呢。”那中年婦女隻得滿臉通紅地趕快把傘還給她。

北京時間2016年8月10日，在2016年裡約奧運會跳水女子雙人10米台決賽中，中國選手陳若琳、劉蕙瑕獲得以354的分數奪得冠軍。

陳若琳這次征戰裡約的過程很驚險，2015年年底她被查出有脊髓空洞症。嚴重得甚至可能會造成截癱。陳若琳說：“睡覺起來突然覺得脖子動不了，我還以為落枕，沒當回事，就正常訓練。每天訓練時脖子每次都拉傷，老是好不了。後來拍片出來看到很嚴重。知道這個消息後，内心很猶豫，不知道是繼續堅持還是退役。訓練時心理有負擔，感覺那段時間很難熬。對外也沒說。畢竟一公布的話，家裡人會擔心。我想自己都堅持三年半，最後八個月才放棄，很不值得。”

“我也不知道自己是怎麼扛過來的，每天訓練都在祈禱，不是去想動作好壞，而是祈禱自己别受傷，一上台就開始祈禱。當時和領隊說希望自己堅持住，放棄是不負責任，不想以身體的情況為自己找借口，還是想為中國跳水隊做出自己的貢獻。”

“十米台上不會再有我陳若琳的身影了，很遺憾，頸椎的傷病困擾讓我無法再堅持下去了，所以我選擇退役了，非常感謝大家對我的關心和支持。”三屆奧運會跳水冠軍陳若琳2016年10月通過個人微博宣布了退役的消息。在中國裡約奧運冠軍裡，她是第一個宣布退役的，“我的性格很低調，比較喜歡自己安靜體驗各種方式的生活，當關注點多在你的身上，很多事都做不了。對于女選手來說，特别是跳台，年紀大了，自己也有傷病，還是多給年輕人一些機會。”

退役後的她就讀于中國人民大學公共管理學院。

“命運如同手中的掌紋，無論多曲折，終掌握在自己手中！”這是陳若琳的微博簽名，相信，她一定可以做到。

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