你是否有備孕長達兩三年仍沒有“結果”的情況？上周末，我們團隊做了個簡單的采訪，發現很多女性都有這一困擾。

實際上，備孕成功與否與夫妻雙方的習慣都有很大的關系，隻是這一點經常被忽視，甚至被認為不可靠，以至于許多年輕夫婦都不在意這些細節性的東西。

來說說我一個堂弟，今年28了，四年前結的婚。起初，兩人都打算晚點生孩子，先以事業為主。

結果，兩年後，當兩人有了備孕計劃後，備孕了兩年，一直都沒有孩子，原因是什麼呢？

其實很簡單，就連醫生都說兩人是因為太胖了，導緻女方不容易受孕。我這個堂弟，上一次見他還是在結婚時，那時雖然他和新婚妻子都有點肉感，但沒有現在這麼誇張。

如今再見到他們，兩人都有了超重的情況，肉眼可見的贅肉挂在腰間，這種情況下懷不上孩子，再正常不過了。

當我問他們是怎麼胖起來的，他們說到是因為結婚之後兩人毫無節制地暴飲暴食，尤其是喜歡吃夜宵，一年三百六十天基本沒怎麼停歇，成為一種習慣，久而久之就成了現在的模樣。

胖懷不上孩子，但也是由于暴飲暴食這一習慣所導緻的。因此，不建議年輕夫妻有這一習慣，不僅不利于自身身體健康，而且對于妊娠也有所阻礙。

1、無節制地暴飲暴食

随着社會的發展，出現在人們餐桌上的美食越來越多，不少年輕人對美食毫無抵抗力，當随心所欲暴飲暴食成為欲望，這也意味着，你的脂肪将在身體裡不斷堆積，最後變成贅肉。

可别小看這一習慣，很多人都覺得，怎麼吃也會影響備孕了？吃并不是本質，真正影響妊娠的是毫無節制的吃，且變得過度肥胖，這才會影響妊娠。

不論是男性，還是女性，當身體過度肥胖時，生殖系統都會受到一定的影響，進而導緻女性妊娠困難。

2、抽煙

先前，很多人都在強調，男人在備孕期最好别抽煙，說是抽煙可能會影響妊娠，輕則影響小蝌蚪的質量，重則可能導緻不孕不育。

實際上，我還想在這基礎上增加一點，那就是也不建議女性朋友抽煙，對于女人來說，抽煙同樣會影響到卵子質量。

因為尼古丁能夠影響到女性的内分泌系統，繼而導緻卵巢功能的穩定性受到波動，備孕也就可能受阻。

更需要注意的是，如果男女雙方經常抽煙，女性在妊娠期間發生流産的風險要比其他正常孕婦來得高！

3、喝酒

同樣的道理，尼古丁對男女雙方的身體有害，酒精也有着不小的危害。可是依舊有很多年輕夫妻不把這一點放在心上，總覺得不過是酒精而已。

實際上，酒精也會影響男女雙方生殖系統的穩定性，破壞激素值的平衡狀态，進一步影響到精子與卵子的質量。

4、不注重性衛生

相信你聽過不少女性因為久久未懷上孩子，實在沒辦法了才去醫院檢查，發現自己輸卵管嚴重堵塞，而出現這一問題的原因在于自己不注重生殖系統的健康，出現炎症時放任不管，導緻情況越來越嚴重，甚至變成不孕不育。

因此，建議男女雙方不論是在夫妻行為過程中，還是在平時清潔、護理當中，都應該注重自己的性衛生。發現炎症等問題，也應當及時醫治，而不是任其發展，更别奢望它能夠自己治愈。

5、總是抱以消極的态度

還有一點很重要，就是部分夫妻在備孕時，總是抱着消極的态度，或許是因為先前一次次都沒懷上，以至于不再有信心。

要知道，情緒與态度也會影響身體激素值，如果你過度消極，且總是抱怨，懷着極差的情緒進行夫妻行為，不僅會影響夫妻感情，就連寶寶都不敢來找你了。

因此，建議調節自己的情緒，隻要不是一定不可治愈的疾病，隻要細心改善，總會找到突破口，到時候寶寶自然而來也就來了。

備孕有時候也需要看運氣，有些人可能第一次嘗試就懷上了。但有些人嘗試了幾年時間都沒有結果。因而，一定要耐心以待，安排科學、合理的備孕方式。

有些女性可能隻占了一個壞習慣，都沒能懷上孩子，如果你占了四五個，你還不願意改，那就說明你不是真的想要孩子。

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