tft每日頭條

 > 健康

 > 冬季如何快速減肥

冬季如何快速減肥

健康 更新时间:2024-07-21 16:22:57

  1、飲茶減重。冬季,可飲用烏龍茶,烏龍茶清香,微甜,是分解脂肪的極佳飲品,若在冬季飲用,則可幫助消化,有利于通便,降低膽固醇,并具有減肥的功效。

  2、迅速燃燒體内脂肪。若不想發胖,可采用“快走燃燒脂肪”法。比如,當你早上去工作時,可以選擇走路去上班,然後走得稍微快一點,這樣就能把前一天固定下來的熱量全部燃燒掉。飯後,可做仰卧起坐,或做各種瘦腹部的運動,如躺在地上伸直雙腳,然後擡起,再放下,不要接觸地面,重複上述動作。睡覺前不要做太激烈的運動,稍微喘一下氣。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved