人的生命尚且會分為少年、中年、老年等這些周期，而女性的一生可不僅僅是這些周期那麼簡單。對于女性而言還有一個很重要的事情，那就是女性的月經。一般情況下，因為身體的狀況的不同，所以每個女性的月經的周期都是有一定的差距的，但是其實每次來月經的時候的時間周期，還是有一個标準的範圍的。

而令很多的女性感到困惑的一點就是，女性的月經周期，在什麼範圍内算是正常的，女性每次來月經的時候來幾天是正常的，其實大多數女性都不知道。

女性每次來月經的時候來幾天是正常的？

有的女性來月經三天就結束了，而有的女性則會需要一周的時間，這其實都是屬于比較正常的範圍内，并沒有什麼好壞的分别。一般情況下，根據每個人的體質的不同，月經的周期在3~7天之内，其實都是很正常的情況。

但是判斷月經的狀況是否正常并不僅僅是依靠來月經的天數，還需要看你的月經的量和月經期的時候身體的狀态，來判斷你的身體是否正常，是否有别的問題出現。

根據月經量來判斷的話，其實女性每次來月經時的月經量若是能在30毫升到50毫升左右的話，就算是比較正常的情況。而若是你的月經少于這個量或者多于這個量，就說明你的身體可能出現了問題，需要及時重視。

還有就是女性每次來月經的周期，其實跟女性的月經的正常與否也是有很大的關系的。正常情況下，女性的月經周期都是27天到35天之間，而你若是超過了這個周期，出現周期不固定的情況的話，那麼就需要注意是不是身體出現了什麼問題。

女性的月經本身就是很容易出現異常的，那麼日常生活中如何避免這些問題出現呢？

做好衛生工作

在月經期間，本身因為需要排出體内的經血，這個時候其實女性本身的身體的免疫力是比較低的，所以很容易被細菌感染。這個時候就要注意，對于自己的身體的衛生的工作，衛生巾要勤換，每天要用溫水清洗隐私部位。這些都是需要注意的地方，不然很容易因為細菌的感染，導緻你的身體出現問題，從而讓你的月經出現問題。

生冷食物少吃

生冷的食物，其實就是女性在月經期間，甚至是在平時的時候需要注意的一種食物的類型。因為生冷的食物，吃進去會讓你的子宮受到寒冷的食物的刺激，導緻出現問題，引起你的月經量的變堵或者是變少等的問題的出現。而這其實是對于子宮的一種傷害，所以要盡量避免。

避免熬夜

女性的月經出現問題，有的時候還跟體内的内分泌的水平有很大的關系。對于女性朋友們來講，日常生活中若是喜歡熬夜的女性，會容易出現内分泌的紊亂，從而讓你的月經出現不調的情況。所以女性朋友們為了月經的健康，還要避免熬夜。

情緒調整

而提到内分泌失調，生活中心理壓力比較大或者是經常愛生氣或者是總是處于抑郁狀态下的女性，也會很容易出現内分泌失調的情況，所以女性朋友們還要注意及時疏解心中的壓力和不好的情緒，也能對月經的情況有所幫助。

所以本身其實月經的天數太少，或者是月經的天數過多，跟身體的調節和身體的一些問題是有很大的關系的，若是在正常的範圍内你就大可不必操心，但是若是出現偏差，你就要及時發現自己身上的問題，為了月經的正常，需要做出一定的改變。

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