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愛眼護眼知識講座内容

生活更新时间:2024-11-20 00:24:05

2022年6月6日是第27個全國愛眼日。眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當的用眼習慣會導緻眼部疾病，危害身體健康。今天，文明君邀您一起學習愛眼護眼禮儀。

您懂得，科學用眼注意衛生；

别忘了，保持正确讀寫姿勢。

愛眼護眼知識講座内容（小細節大文明愛眼護眼禮儀篇）1

養成良好的用眼習慣，不用手揉眼睛，不亂用眼藥水，謹慎配戴隐形眼鏡，讀書寫字等伏案工作保持正确姿勢，勞逸結合，用眼時間不要過長。

您懂得，戶外活動防護到位；

别忘了，遠眺放松緩解疲勞。

愛眼護眼知識講座内容（小細節大文明愛眼護眼禮儀篇）2

積極參與體育鍛煉，增加戶外活動時間，陽光強烈的天氣要戴好太陽鏡或太陽帽，保護眼睛免受太陽直射，眼睛疲勞後可眺望遠景等，使眼睛的調節肌肉得到松弛，緩解疲勞。

您懂得，補充營養均衡攝入；

别忘了，作息規律按時體檢。

愛眼護眼知識講座内容（小細節大文明愛眼護眼禮儀篇）3

保障合理飲食結構，保持營養均衡，減少甜食攝入，留意眼部健康狀況，調解作息，充足睡眠，按時體檢，及時發現問題，進行科學矯正。

您懂得，電子産品合理使用；

别忘了，創造良好視覺環境。

愛眼護眼知識講座内容（小細節大文明愛眼護眼禮儀篇）4

不要在昏暗環境下使用電子産品，避免造成視疲勞甚至引發眼部病變，非工作學習狀态下盡量減少電子産品使用，合理安排休息時間。

您懂得，如有不适及時就醫；

别忘了，聽取意見尊重醫護。

愛眼護眼知識講座内容（小細節大文明愛眼護眼禮儀篇）5

如發現眼部不适症狀應盡快前往正規醫院就診，認真聽取醫生建議，積極配合治療，科學衛生用眼，尊重醫護人員，文明禮貌溝通。

不積跬步無以至千裡；不積小流無以成江海。文明細節雖小卻是“天大的小事”，唯有從點滴小事做起，我們才能讓文明在全社會蔚然成風，文明才能真正成為一種感染力、凝聚力、推動力，進而升華為一種城市的名片，一種國家的形象，一種民族的精神。

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