依據某内衣公司的顧客調查報告，有達到80%的女士晚上睡覺，以便舒服，大多數挑選不穿内衣，隻能近20%的女士會衣着胸罩入眠。而在統計調查的100位女孩中，95%的女孩都表達不容易穿胸罩入睡。

說到入睡的那時候穿什麼，将會每一女孩常有自身的小習慣性。例如有的姑娘睡袍睡褲務必穿得井井有條，那樣才有歸屬感；還例如有的女孩入睡必須不可以戴胸罩，要不然會有拘束感随後睡不着覺；必須也也有部分女孩，擔心于入睡的那時候需不需要穿小内内……不僅不穿内褲裸睡非常舒适，有沒有？！與此同時啊，又免不了一些非常害羞啊……

但是從環境衛生和身心健康的視角考慮到，裸睡到底是好是壞？

參考答案是毫無疑問的。除開覺得太爽了以外，裸睡還具備下列5種身心健康好處

好處一 防止細菌性感染，關愛親妹妹身心健康

英國加利福尼亞大學洛杉矶分校的助理研究員NicolePrause表達，整宿被内内包囊的小室内空間溫暖、濕冷，是病菌生長發育繁育的芥蒂。女生陰部處在這類自然環境下将會會有感柒的風險性。

因此比不上入睡的那時候脫下內褲吧，讓那邊幹躁、自然通風，病菌不容易生長發育，舒适又身心健康。

好處二 脫掉睡衣，睡眠更強

美國匹茲堡大學醫科院的這項科學研究發覺，人到清涼的自然環境中晚上睡覺，睡眠因此更強。英國睡眠質量慈善基金會責任人LisaShives表達，一般入睡的那時候，人的人體體溫是慢慢減少的。但穿上睡袍入睡就等于擺脫人體體溫慢慢降低這一發展趨勢，協助人體防寒保暖，結果是有将會會危害睡眠。

好處三 裸睡避免頭發幹枯毛躁、分岔

穿過多入睡将會代表流汗。而汗液中的鹽份因此會造成頭發越來越變枯，一起刺激性頭發。

好處四 裸睡讓肌膚顯年青

晚間人體過度溫暖将會會抑止專業承擔抵抗衰退的二種生長激素——褪黑素和兒童生長激素的代謝。

兒童生長激素在晚間入睡的那時候代謝特别是在充沛，它承擔調整基礎代謝一起延緩衰老，具備促進頭發生長，協助新陳代謝肌膚角質層，刺激性肌膚體細胞升級，喚起皮膚魅力的功效。假如由于穿過多而錯過了美容覺，不免會一些因小失大。

好處五 性福更非常容易原因不僅是無需脫光衣服……

針對有親熱要求的女孩而言，裸睡必須是最好的選擇。除開免除脫光衣服的煩心事以外，維持肌膚親近還可刺激性泌乳素的代謝。這種要素融為一體也許有利于使妹子維持最好性緻，也更非常容易高潮叠起。

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對大部分人來講，或許和衣而睡是這種習慣性，殊不知脫光衣服而眠确是這種出乎意料的享有。裸睡是不用一切花費的翠綠色保健養生方式 ，科學研究的裸睡不但可以改善睡眠質量，還具備讓人意外驚喜的新奇健康養生作用。

裸睡有一種無拘束的随意快樂，有益于提高皮腺和皮脂腺的代謝、肌膚的代謝和再造、神經系統的調整，提高融入和抵抗能力。

裸睡對作用病症的功效很好，非常是腹腔內髒、中樞神經系統層面的過度緊張非常容易獲得清除，還能加快新陳代謝，使漫性嚴重便秘、腸功能紊亂及其腰疼、頭疼等病症的到很大水平的改進，一起，裸睡對失眠症的人也是必須的撫慰功效。

裸睡不僅使人覺得溫暖和舒服，連婦産科普遍的腰疼及病理性月經痛也會的到緩解，過去因手腳冰冷而很長時間不可以入眠的女性，采用裸睡的方法後，迅速就能入眠。

但裸睡特别注意下列難題 最先，在住所很小、親人合住或是社會生活時，不宜裸睡。次之，定居自然環境要室内通風、溫度适合、清靜舒服。再度，必須要留意防寒保暖，調整卧房的溫度和環境濕度，防止着涼和流汗。最終，寝具的軟強度要适度，被子要整潔、膨松，常常清理，并常見太陽曝曬。需注意的是，裸睡時塵土和滿蟲會造成過敏和哮喘病的産生，有非特異身體素質的人裸睡時應當非常當心。

這裡提1個大部分人都是誤會的冷門知識 裸睡比衣着衣服褲子睡更溫暖！

這由于，衣着衣服褲子睡，絲綿被裡的溫度相對穩定。假如是裸睡，絲綿被裡的溫度在15分鐘之後大自然升高。這由于，絲綿被具備潮濕熱的特性，它會消化吸收身體呼出來的熱流。裸睡時，這種熱流被絲綿被消化吸收并釋放出潮濕熱，因此絲綿被的溫度會升高。假如衣着衣服褲子睡，熱流被衣服褲子消化吸收後不可以釋放出潮濕熱，因此覺得上就是說冰涼涼的。

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