籃球基本功訓練推球-tft每日頭條

籃球基本功訓練推球

生活更新时间:2025-04-22 09:42:46

籃球基本功訓練推球?第一次嘗試在線上授課教學，有一種說不出心酸的感覺，好好地線下三下鄉活動就突然結束了心裡帶着失落感開始了後幾天的線上教學，隻能盡我們自己最大的努力去上課，去教會小朋友需要學的東西我有多想把我會得慢慢得一點一點交給他們，可是時間不允許吧不過沒關系，我想我們還有再見的，我來為大家科普一下關于籃球基本功訓練推球?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

籃球基本功訓練推球

第一次嘗試在線上授課教學，有一種說不出心酸的感覺，好好地線下三下鄉活動就突然結束了。心裡帶着失落感開始了後幾天的線上教學，隻能盡我們自己最大的努力去上課，去教會小朋友需要學的東西。我有多想把我會得慢慢得一點一點交給他們，可是時間不允許吧！不過沒關系，我想我們還有再見的。

線上的第一節内容重點是籃球的基礎性訓練。一開始我們先從準備部分開始，再帶基本部分，再後就是放松拉伸環節，最後就是我們這節課的小結。準備部分:繞球場慢跑三圈，熱身操(頭部運動，肩部運動，擴胸運動，腰部運動，弓步壓腿，撲步壓腿，膝關節運動，手腕踝關節運動)，行進間動态拉伸動作(墊步胯下擊掌，墊步單雙手上下擺動，墊步手摸腳踝，行進間後踢腿，原地小碎步＋沖刺跑，高擡腿＋沖刺跑)，在我們充分熱身後，我們就開始了基礎球性的練習講解(雙手地上順時針，逆時針轉動籃球，身前左右傳球，雙手左右轉球，雙手上下抛接球，雙手擊球接球，雙腿胯下繞8字，左右手在地上左右撥球)。雖然對着屏幕相當于一種沒有感情的試講，但是我也會盡力做好自己的本職工作。放松環節可以幫助我們預防運動損傷。籃球是需要課後付出行動的，希望同學們上課認真聽講，課後自己付出點時間去訓練，提高自己。

文字|陳崇松

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活四大美白基本準則你知道嗎
一白遮百醜，美白大概是個永恒的話題。過度美白得不償失患者案例。琪琪今年26歲，今年夏天開始了自己的美白之路。主要是因為年初的時候去了一趟海邊，同行的姐妹回來半個月膚色都恢複了正常，嫩白嫩白的，就自己黑了一個度。明明說好一起浪迹天涯、不管醜美... 2023-03-24
生活檸檬酸的化學式和結構式是什麼
檸檬酸的化學式和結構式是什麼?化學式：HOOCCH₂C(OH)(COOH)CH₂COOH主要用途：用于香料或作為飲料的酸化劑，在食品和醫學上用作多價螯合劑，也是化學中間體，接下來我們就來聊聊關于檸檬酸的化學式和結構式是什麼?以下内容大家不妨... 2022-06-28
生活砂鍋砂姜雞怎麼做
砂鍋砂姜雞怎麼做?肉雞、砂姜、料酒、鹽、花生油、生抽，我來為大家科普一下關于砂鍋砂姜雞怎麼做?以下内容希望對你有幫助!砂鍋砂姜雞怎麼做肉雞、砂姜、料酒、鹽、花生油、生抽。肉雞帶皮洗淨砍件；砂姜洗淨切厚片。砂鍋洗淨，把雞塊、砂姜片放入鍋中，倒... 2022-08-16
生活偶爾戴耳機對耳朵有什麼危害
現在市面上的耳機種類越來越多，從剛開始的有線耳機到後來無線藍牙耳機的出現，再到現在耳機可以變得越來越小。大家可以通過自己對于耳機的不同需求以及不同場合來決定自己使用哪種耳機。走在大街上，可以看到有很多年輕人耳朵上都挂着耳機，有的人在挂着耳機... 2022-11-07
生活隋唐演義李元霸宇文成都對決
一、秦瓊為啥排名那麼靠後？隋唐之際，是一段風雲際會的曆史時期，英雄豪傑輩出，一直被人們津津樂道。尤其是《隋唐演義》、《說唐》等的橫空出世，更讓隋唐英雄們“如虎添翼”，平添了許多神奇傳說。但不論怎樣，人們都不得不承認，隋唐時期顯得很是簡約明快... 2023-03-20
生活安家這部劇評價
電視劇《安家》還有最後一集就要迎來大結局，基本可以确定不會出現爛尾的情況，全劇從頭到尾都質量在線，沒有讓我們這些一直追劇的觀衆失望，老柳也終于可以放心的吹一波了。在國内電視劇市場甜寵劇和瑪麗蘇劇橫行的當下，能有這樣一部質量在線的職場劇出現，... 2022-12-19
生活湯圓餅怎樣做
湯圓餅怎樣做?用料：糯米粉（水磨粉）200克，芹菜肉餡，溫水160克，現在小編就來說說關于湯圓餅怎樣做?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!湯圓餅怎樣做用料：糯米粉（水磨粉）200克，芹菜肉餡，溫水160克。在糯米粉裡加入溫水。攪拌均... 2022-06-01
生活十二生肖裡最美的生肖
當化妝成為女生出門必備的一項工作，素顔似乎成為了當下女生最不敢嘗試的事情，這幾個生肖女卻不然，他們的顔值可以自信到即使素顔也能夠美的不要不要的哦。抛卻粉黛更驕人的生肖蛇顔值高對于生肖蛇來說已經不是一件新鮮事了，對于自己的顔值生肖蛇有着相當的... 2023-02-07
生活他半年沒戲拍後重新出發
《扶搖》作為典型的大女主戲，女主“扶搖”一出場，自然吸引了全劇男性角色的眼光，愛慕者甚衆。首先第一個出場的大師兄燕驚塵是扶搖的初戀，家世和武功都不在話下，不過因為家族的關系隻能另娶他人，和扶搖有緣無分。不少觀衆覺得“燕驚塵”的飾演者黃宥明外... 2023-03-13
生活企業有沒有必要年休假
在平常的日子裡，我們總是會糾結于請假難請的困擾，但是當我們談到年假的時候，我們總是露出欣慰的神情，因為，和平常的請假相比，年假真的太好請了。剛剛加入職場的人，可能想不太明白，同樣是請假，為什麼年假就更好請呢？剛剛加入職場一年的粥粥想要請年假... 2022-11-05
生活有深水龜和淺水龜嗎
最近也是發現一個比較有趣的現象，很多龜友在詢問龜的時候，都會在後續加上一個：是深水龜嗎？在直播間裡也是這樣：可以深水了嗎？深水龜嗎？看來深水龜這個觀念越來越被大家熟知，也開始走進了人們的觀念。或許也是深水出好龜這個觀點，在帶着大家往深水方面... 2023-02-18
生活理科女生談戀愛是不是都很理性
♥@楊媛茹yuanru本人理科女，前前任文科男，我記得高中時候和前前任一起漫步在大雪後的校園，突然間我想搜腸刮肚想出一句詩來形容當時漂亮的雪景，最後，我以“啊！…………大雪”成功讓他笑話了一個星期（笑岔氣了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）♥@O... 2023-03-30
生活如何做烤冷面
如何做烤冷面?香菜和洋蔥洗幹淨冷面備好這種冷面不是我們平常吃的用水煮的冷面，是成片，要比平常市面常見的冷面要薄、柔軟，可直接食用，有專賣的地方，今天小編就來聊一聊關于如何做烤冷面?接下來我們就一起去研究一下吧!如何做烤冷面香菜和洋蔥洗幹淨。... 2022-06-02
生活空棺的千古之謎
來遊覽過三峽的人，可能會在瞿塘峽的棺木峽，風箱峽，大甯河上遊的荊竹壩或者西陵峽中的兵書寶劍峽，九畹溪等地，不經意看到懸崖上竟然有懸空的棺材。懸崖上去就很難了，還要在上面放懸空的棺材，這似乎是天方夜譚。但是現實中卻是的的确确存在的。那這些棺材... 2022-11-04
生活猿輔導老師教你學英語
對很多孩子來說，單詞記憶和積累是英語啟蒙路上的一個大難題。辨析單詞難、記憶拼寫難，擴充詞彙量更是大難題！其實，單詞不是靠“背”的，孩子沒有掌握正确、科學的方法，難怪單詞記不住、詞彙量難以擴大！近日，猿輔導就分享了一些國際上廣受認可的前沿詞彙... 2023-02-18
生活滴滴可以預約公交嗎
滴滴可以預約公交嗎?中國網汽車4月15日訊記者從滴滴出行獲悉，滴滴宣布已聯合杭州交警、杭州公交集團在杭州推出“數字預約公交”服務據了解，區别于固定路線和班次的常規公交服務，“數字預約公交”可根據市民個性化出行需求，靈活調整公交運力，針對客流... 2022-12-03
生活快遞分揀建議做嗎
從19年京東實習到今年7月份，将近兩年的物流從業經驗，因為大學專業是物流管理，所以在京東HR去學校招聘的時候毅然選擇了，畢竟轉正後五險一金，每個月薪資4000－7000在鄭州算得上比較高的了。去了以後也是面對的是各個倉庫，正片物流園區，也是... 2023-01-05
生活微信違規行為帶來什麼
近年來掃碼點餐逐漸取代人工點餐成為餐飲業主流點餐方式這種看似先進的點餐卻存在較大的隐私洩露隐患其中“掃碼點餐強制關注公衆号”問題最為突出這一現象也引發衆多網友吐槽不少人表示難以忍受連番推送的廣告但為了優惠還不敢取消關注1騰訊整治掃碼點餐強制... 2023-01-11
生活做了膽結石手術有哪些不良反應
右上角立即關注，更多健康内容不再錯過，不定期驚喜送給你膽結石這種疾病在出現之後，會嚴重的影響到患者的身體健康，還會造成上腹部疼痛，不是，很多人認為這是肝炎，胃炎的存在，所以患者應該盡早的進行檢查，及時的發現疾病，那麼，膽結石的常見治療方法都... 2022-10-24
生活 qq賬号注銷顯示的都是什麼
qq賬号注銷顯示的都是什麼?昨日3月20日，騰訊集團宣布開始允許用戶自主注銷QQ賬戶，我來為大家講解一下關于qq賬号注銷顯示的都是什麼?跟着小編一起來看一看吧!qq賬号注銷顯示的都是什麼昨日3月20日，騰訊集團宣布開始允許用戶自主注銷QQ賬... 2023-01-25
生活酣然入夢是什麼意思
酣然入夢是什麼意思?酣然入夢這個詞語的意思是：很舒适地進入夢鄉酣然：盡意、暢快的樣子，下面我們就來說一說關于酣然入夢是什麼意思?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!酣然入夢是什麼意思酣然入夢這個詞語的意思是：很舒适地進入夢鄉。酣然：盡意、暢... 2022-06-12
生活這五種美食來大連不得不嘗一嘗
都說小編已經拖累濱城平均工資水平後腿了但是小編相信一句話留得青山在不怕沒柴燒所以小編帶了10塊錢出門，打算吃胖兩斤才回來十塊錢不算多去不了香港去不了澳門十塊錢真不多旅遊也出不了大連但是，在濱城你可以用十塊錢吃到這些~☟10元吃遍濱城的美食谛... 2022-12-03
生活成都電競賽事中心
近日，靜安電競企業英雄體育VSPN與杜比實驗室達成長期戰略合作，英雄體育VSPN成為全球首家提供杜比格式電競賽事直播的電競運營商。作為雙方合作的首場比賽，2022年KPL王者榮耀職業聯賽夏季總決賽采用了杜比全景聲進行直播，成為全球首個采用杜... 2022-11-18
生活蘇轼和子由渑池懷舊人生到處知何似？應...
蘇轼和子由渑池懷舊人生到處知何似應似飛鴻踏雪泥翻譯?和子由渑池懷舊蘇轼〔宋代〕，今天小編就來聊一聊關于蘇轼和子由渑池懷舊人生到處知何似應似飛鴻踏雪泥翻譯?接下來我們就一起去研究一下吧!蘇轼和子由渑池懷舊人生到處知何似應似飛鴻踏雪泥翻譯和子由... 2022-06-18
生活小腿肌肉阻斷術和瘦腿針區别
現在美容整形行業越來越發達，美容機構也在不停宣傳着身材焦慮，宣稱着完美形體的标準。使得一些追求極緻筷子腿的女性，發現了一個新手術——小腿肌肉阻斷術。這是一項以切除小腿肌肉神經而達到瘦腿目的的小衆整形手術。據悉，小腿神經阻斷術最早出現在198... 2022-11-11
生活輕熟風女裝市場和用戶的分析
#頭條創作挑戰賽#線上買手與商品研讨會問題系列之三（消費者調研、商品策略制定、買手店輕資産創業等）時間：2022.8.14主持人：劉莉參與者：檸檬茶、Annya、Candy、Fiona、lira｜一｜是否有好用的消費者習性研究工具？使用效果... 2023-01-26
生活東風康明斯的現狀
該怎麼形容最貼切拿什麼比較才特别憑實力出衆獲得一緻認可看康康如何用“一句話”形容東康Z15N天然氣發動機簡短的話語背後還藏有許多潛台詞隻有追求高效的你才能讀懂每一句的含義東康Z15N天然氣發動機做你運輸路上的貼心知己一路攜手，暢行無阻, 2023-03-24
生活關于數學思維的迷人故事
人們在欣賞優美的數、式和數學圖形時，将其與現實生活聯系，引入到人們的精神世界中，産生豐富的聯想和創造，反映出人們崇高的思想境界和要求，因而産生了風格獨特、内涵深刻、語言新穎的數學格言。數學格言是數學殿堂的一顆放射異彩的明珠。人們将數字語言、... 2022-12-10
生活為什麼12生肖沒有鳳凰
其他動物不在十二生肖裡我都可以理解，但是鳳凰不一樣，大家都知道鳳凰是吉祥物，甚至很多意義上基本是和龍這個貴為天子的神物平起平坐了很多地方出現的，都是鳳和龍！你要說貢獻鳳凰的貢獻怕不比龍少。關于鳳凰的故事大家都知道，百鳥朝鳳就是鳳凰的故事鳳凰... 2023-02-19
生活電競王力宏年輕的時候
CSGO這款遊戲相信大家并不陌生，而今天要給大家介紹的，就是一位從CSGO退役的職業選手，搖身一變成為主播界風雲人物的茄子。2012年，茄子和的弟弟所在的ZT戰隊在Richer的帶領下，以黑馬的姿态殺進了決賽，但急于證明自己實力的茄子，卻依... 2023-04-04

tft每日頭條

> 生活

> 籃球基本功訓練推球

籃球基本功訓練推球

籃球基本功訓練推球

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注