天氣逐漸轉涼，很多人都加了衣服，但是還是有些人得了一些感冒上火之類的病症，所以天氣轉涼，除了要多加衣服保暖之外，我們還在飲食上注意多補一些提供熱量的食物，這樣寒氣才不容易侵入體内，今天給朋友們介紹一種姜茶，對我們身體健康有很大的幫助，
姜茶有什麼功效?
1.因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油;還有姜辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用。
2.可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀。
3.生姜還有健胃增進食欲的作用，夏令氣候炎熱，唾液、胃液的分泌會減少，因而影響人的食欲，如果在吃飯時食用幾片生姜，會增進食欲。
4.生姜對胃痛亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所發生的疼痛、嘔吐、泛酸、饑餓感等用生姜50克煎水喝，可使症狀迅速消除。
5.容易患感冒者也可以每三天喝一次收預防之效。如果你頻頻便秘，動不動疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且龍精虎猛，精力充沛。
姜茶怎麼泡?
1老姜茶
材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
制作：将紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。
功效：溫中散寒，健胃消食。适用于寒邪所緻胃痛。
2紅糖姜茶
材料：生姜50克，紅糖75克。
做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要補血的，請加入紅棗。在煲到差不多剩下一碗水的時候，加入紅糖。
功效：暖宮、活血。
3開水姜茶
材料：生姜1片，開水1杯。
制作：一杯水用一片姜即可，開水沖泡，熱飲。
功效：夏天吃涼東西前飲用，可預防宮寒;生姜性溫，有溫中散寒的功效。
4可樂姜湯
材料：可樂、生姜。
做法：先将可樂倒入鍋内，再将姜片洗淨切成片後放入可樂中，用大火煮開之後再轉小火煮10分鐘，最後關火。
功效：這款姜茶具有防寒去痰的功效，增加熱量，暖胃，通常用來祛風散寒，治療感冒。
上面文章介紹了姜茶的功效，以及各種姜茶的泡法，裡面介紹的食材都是很容易在超市裡買的，所以在天氣寒冷的時候，我們可以多喝一些，來祛除身上的寒氣，防止各種病症的發生。特别是胃寒怕冷的朋友嗎？除了注意保暖之外，我們還注意多吃一些滋補性的食物，來促進自己身體的健康。
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