沙拉減脂餐用什麼沙拉-tft每日頭條

沙拉減脂餐用什麼沙拉

圖文更新时间:2024-12-24 09:09:08

沙拉減脂餐用什麼沙拉（321沙拉日減脂蔬菜沙拉）1

好吃又好看的減脂蔬菜沙拉，自己喜歡的蔬菜用丘比沙拉汁調味，十分美味，喜歡的小夥伴一起來制作品嘗吧~

By 糖小田yuan

用料

苦菊 1棵
水蘿蔔 1個
胡蘿蔔 1根
西紅柿 1個
雞蛋(荷包蛋) 1個
丘比沙拉汁(千島口味) 25克

做法步驟

沙拉減脂餐用什麼沙拉（321沙拉日減脂蔬菜沙拉）2

1、準備所需食材用料。所有蔬菜清洗幹淨，晾幹表面水分，把雞蛋煮收或做成荷包蛋待用。

沙拉減脂餐用什麼沙拉（321沙拉日減脂蔬菜沙拉）3

2、把苦菊擺入盤中。

沙拉減脂餐用什麼沙拉（321沙拉日減脂蔬菜沙拉）4

3、把所有食材貼成自己喜歡的形狀。

沙拉減脂餐用什麼沙拉（321沙拉日減脂蔬菜沙拉）5

4、按照自己的喜歡擺入盤中。

沙拉減脂餐用什麼沙拉（321沙拉日減脂蔬菜沙拉）6

5、吃之前淋上丘比沙拉汁即可。

沙拉減脂餐用什麼沙拉（321沙拉日減脂蔬菜沙拉）7

6、成品圖。

沙拉減脂餐用什麼沙拉（321沙拉日減脂蔬菜沙拉）8

7、成品圖。

沙拉減脂餐用什麼沙拉（321沙拉日減脂蔬菜沙拉）9

8、成品圖

沙拉減脂餐用什麼沙拉（321沙拉日減脂蔬菜沙拉）10

9、成品圖

小貼士

好吃又好看的減脂餐，用丘比沙拉汁調味，十分美味噢，喜歡的小夥伴一起來制作品嘗吧！

苦菊的營養功效

1.防治貧血，消暑保健：苦菊中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動，促進生長發育和消暑保健有較好的作用。

2.清熱解毒，殺菌消炎：苦菊中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鍊球菌有較強的殺菌作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉杆菌、綠膿杆菌、痢疾杆菌等也有一定的殺傷作用，故對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。

3.防治癌症：苦菊水煎劑對急性淋巴型白血病、急慢性粒細胞白血病患者的血細胞脫氧酶有明顯的抑制作用，還可用于防治宮頸癌、直腸癌、肛門癌症。

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