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容易上火體質怎麼調理

健康 更新时间:2024-05-17 06:13:13

  1、飲食方面,要杜絕非常辣的食物、特别涼的食物,以及容易上火的高脂肪、高熱量的食物。

  2、情緒的梳理,要不焦慮、不暴躁,脾氣可以很好的得到疏解,可以杜絕因為精神壓力大所導緻的上火體質。

  3、通過運動的方式使上火的體質得到調理,比較常見的是遊泳、太極拳。

  4、通過吃藥的方式調整,推薦清心敗火的藥,像龍膽瀉肝丸、朱砂安神丸、木香順氣丸等等,這些藥物最好在醫生的指導下合理應用。

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