tft每日頭條

 > 健康

 > 艾灸膝蓋的方法

艾灸膝蓋的方法

健康 更新时间:2024-05-09 23:51:11

  1、将艾條點燃,将點燃的一頭對準需要熏灸的地方,離皮膚2-3厘米左右,灸到皮膚潮紅,個人能耐受的熱度即可。

  2、灸的部位膝蓋感覺疼痛的地方(中醫裡面叫阿是穴),反正感覺最痛的地方就對了。

  3、足三裡。這是艾灸非常常用的穴位,古人若要外出長途旅遊,經常灸這個穴位,所以,各位即便膝蓋不痛的,用艾條灸灸這個穴位也好,可以起到非常好的預防保健作用。足三裡在哪裡呢?把手放在膝蓋下面,當外膝眼下三寸(四指寬度),就是足三裡所在。

  3、解溪。解溪也是一個穴位。解溪比較好找,在腳背和小腿的連接處,腳背靠近小腿處正中的地方。

  4、湧泉。湧泉這個穴位在腳闆底,足心前三分之一的凹陷處。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved