靈芝的食用方法和禁忌-tft每日頭條

靈芝的食用方法和禁忌

健康更新时间:2024-11-30 20:50:26

　　1、食用方法：

　　（1）靈芝茶

　　有很多人對于它的使用方法并不是特别清楚或者是完全了解，其實靈芝的使用方法也比較簡單，它可以作為一種飲品，就是靈芝茶，做法非常的容易上手，隻要将靈芝切片之後加入适量的清水，放置文火當中炖煮兩個小時取汁，加入适當的蜂蜜調味就可以飲用了。

　　（2）靈芝白酒

　　也可以用靈芝泡酒，這也是非常常見的一種吃法，其做法就是将靈芝剪碎之後放到白酒瓶當中密封浸泡，當白酒變成棕紅色就可以吃了，一般來說浸泡的時間，一個星期就可以了。

　　（3）靈芝湯

　　其實說到靈芝的食用方法是非常多的，除了可以作為飲品和泡酒之外，很多人也會選擇來煲湯，比如靈芝蓮心百合瘦肉湯，靈芝大棗湯，靈芝陳皮老鴨湯，靈芝煲烏龜等等，都是非常不錯的選擇。

　　（4）靈芝麥片粥

　　靈芝還可以用來煲粥，不過在煮粥的時候一般都會加入一些小麥片，據說可以治療神經衰弱，失眠的效果，有興趣的朋友可以去試一試。

　　2、靈芝的服用禁忌

　　（1）不要和這些食物同吃

　　一般情況下，在吃靈芝的時候要注意有一些食物是不能和靈芝一起吃的。比如松花蛋，靈芝當中含有蛋白質等一些微量元素，而松花蛋當中含鉛等重金屬元素，如果同時吃了會丢失銀芝原有的營養價值，還可能會産生副作用，另外辣椒，檸檬等一些食物也會讓靈芝的作用大打折扣。

　　（2）不要過量吃

　　很多人認為靈芝是一種對身體非常好的補藥，因此多吃午飯這是一個錯誤的認識，如果大量的服用靈芝，很有可能會導緻身體各方面出現問題，甚至還會有毒副作用的産生，而且嚴重的可能會導緻死亡，一般情況下如果将靈芝内服或者是泡酒，那麼每次控制在2到3克左右就可以了，每天服用三次，如果使用肌肉注射這種方法的話，每天隻能一兩次，千萬别多。

　　（3）不要長期服用

　　靈芝也不是一種可以長期服用的中藥材，如果将靈芝作為治病的一種藥材，必須堅持一個月以上才能看到具體的效果，如果隻是在日常服用靈芝想要起到延緩衰老作用的話，就需要連續服用三個月之後停藥，大約停止三個月之後再繼續服用，這樣的效果才是最好的。

　　（4）要選擇最佳的時間

　　老中醫建議并不是所有的人群在任何時候都适合服用靈芝的，比如說患者在手術之前，或者是手術之後的一周時間都不要服用靈芝，另外正在大出血的患者也不要服用，否則不僅沒有達到調養身體的效果，反而還會威脅到人體的健康。

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