毛歌 原創

一條大約兩公裡的溪流，沿着廣漠沙堆的東側蛇形般流過。要任何一個人保持甯靜來聽取一些流水的聲音，其實是很難的。這既因為流水在黑色的綢緞一樣的沙子上，根本發不出來流動的聲音，也因為流水實在太淺了。剛剛沒過腳裸的溪水，使得你在踩上去的時候，有一種回歸到童年玩水的快樂時光。很多帶孩子的女性，會在整個夏天，彼此相約，花一個周末的時間，來到這裡。她們用一塊滑水的闆子，通常是五顔六色的，把孩子放在上面，慢慢地牽着在水裡面走，而小家夥則更願意自己試探流水和黑沙，五六歲的大孩子，就完全自由地奔跑在狹長的溪流裡，他們奔跑、跌倒、雙手挖出來沙子，然後抛在水裡面。有些黑色的沙子會貼在他們的額頭上和臉上，隻要在水裡面打過一次滾，他們整個身子都會粘上沙子。

隻有熱戀的情侶，才會走走停停。她會故意站在那裡，用腳背鏟起來一些流水，這個時候，才有一些水花，漂亮而羞澀。近處草叢裡面的金翅雀，由于吸食了飽滿着陽光的籽實，在飛躍的時候，發出來的叫聲比起平時，要歡快得多。我疑心是花蜜或者果實自身的芬芳，而造成了這樣的音律。所以，情侶就會真的站在那裡，他們默默地注視着鳴禽……

這條蜿蜒的溪流，仿佛伸進山窩的小路，而使得我願意在心情特别不好的時候，一個人開車來到這裡，在溪流裡走上一兩個小時。這讓我想起來小時候坐在瓦屋前面的坎底下，把一雙腳放在溪流裡的事情。鄉下的溪流是單純的，它們從蔓生的野薔薇花朵下低頭穿過，要不了好久就會彙入池塘，在這裡生活了無數代的泥鳅和小魚，從來不知道憂郁和哀傷是什麼。我和弟妹抓起來這些色彩斑斓的小魚的時候，它們側着頭懷疑我們的真實存在，它們跳躍，然後再一次躍入水裡面，在我們的腳背從水裡面稍微往上擡的時候，流水發出來一種細小的聲音，那些小魚再一次緊跟我們的腳趾，它們保持好奇心，也願意和所有的新鮮事物在一起呆一會。

徒步并不會讓你逃避日常生活，作為一種改變，而不僅僅是興趣，我主張任何一個願意徒步的人，都始終堅持這種改變。太多的人覺得徒步無聊枯燥，那是因為你徒步的次數太少了，這和你第一次訪問鳳凰或者韶山沖一樣，你隻去過一次，你怎麼就敢聲稱了解這些地方啊！太多時候，我們連生活了一生的自己所在的地方，都隻能說個大概，這導緻了我們在死後要埋葬在哪裡都變成了艱難的選擇。如果你平時常常徒步，就知道原來東山的松樹林太适合把自己的骨灰撒在那裡了：沿着松樹林的小徑走下去，就有一個兩米高的小瀑布，溪流從很遠的地方流過來，由于逼窄岩石的影響，而造成了恒久的跳躍。整個松樹林，日夜都是這種起伏的松濤聲以及明亮的流水聲。我想，如果你了解了這些，生命在輪回往複的道路上，就會很美很美了。

我聽說過很多人願意徒步的理由是減肥、瘦身、基于醫生的建議祛除疾病或者心理障礙。我相信支持這些理由的，不僅僅是一種想法，而是真正的徒步。這意味着：

第一，你得堅持徒步。所有的改變都是很小的，但是，卻是了不起的，這完全有賴于我們的堅持。一個有“三高”的人，徒步一次，和徒步十年的效果是不一樣的，這也是我們常常從新聞上知道一個癌症患者，通過騎行而治愈了自己的内在原因。意願的堅持就會變成一種行動，而行動無疑給身體的細胞發出來各種積極的信号，調動細胞參與到生命的建設中，是因為我們不斷喚醒我們自己。每周一次的徒步，如果你堅持五年十年，你會發現，這個世界上最偉大的生命，不是别人，而是你自己。

第二，你需要沉浸在徒步中。我的意思是，徒步應當成為你的個人療養所。英文裡面個詞 private retreat，這個意思就是指你需要建立關懷自己善待自己的地方。也許你喜歡讀書，那就讀書，沉浸在其中。也許你像我一樣的，熱衷于徒步，那就沉浸在其中。你不需要像挪威的探險家艾林-卡格一樣，到南極北極，也不要羨慕王石這樣的大人物，他們有着絕對的經濟條件，所以可以站在某個地方，驕傲地宣布征服了某個山頭。

你就選擇像成都東區的獅子山或者德昌的文化公園裡面的小路就可以了，這樣方便，也适合你的時間和經濟條件。你到住家附近的公園徒步，連門票費都不需要，你需要的是沉浸在走路的整個過程中。你不需要帶着昨夜的悲傷來走路，也不要思考那些文字練習上斷裂的句子，那些無關緊要。你需要的是，此刻就走在路上。這很重要。佛家裡講的“正見”或者後來的心理學家講的“心流”，都不過是你此刻徒步的注釋。你在走路，這就足夠了。觸摸一棵松樹樹幹，在潮濕的石頭上坐一會 ，這個動作和亨利-福特一模一樣，聆聽香樟樹茂密葉子裡麻雀的叫聲，在人工的溪流邊，注視一隻青蛙靜谧的時間，所有這些都會讓你深處一種厚道的鍊接之中。你和大自然在一起，你和自己在一起，你享受片刻，你生活在此刻。徒步，哪怕是十分鐘，因此你會體驗到當下的力量，這種力量不是刻意和過去作對，不是故意要對付未來，這種力量是告訴你，你如果需要真誠地治愈自己，你就必需在現在，你擁有的隻能是此刻，也就是現在。

我喜歡把治愈這個詞換成善待，或者接納。

你不在現在，那麼，你在哪裡？

（圖文原創，毛歌）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!