不吃早餐對身體不好，每個人都知道，可是···去外面不僅不知道食材夠不夠新鮮，更是可能要排隊，也免不了要早起。自己做無疑是最好的，食材健康，吃着也安心，不會做不要緊，跟着下面的方法學習起來吧，真的非常簡單的，一學就會，顔值也是超高的！
第一道：酸奶吐司
快手的早餐很适合上班族、上學族，10分鐘就可以搞定的芒果酸奶吐司，裡面的芒果可以根據自己喜歡更換成其他水果，再來上一杯熱牛奶，胃舒服了，整個人也就舒适了，又是元氣滿滿的一天呢！
放心吃吧，卡路裡非常低哦，好吃不長肉！
食材清單
烹饪步驟
1、将吐司切邊備用，芒果切成丁備用，将雞蛋打散備用；
2、把酸奶倒入碗中，加入切好的芒果丁，攪拌均勻即可；
3、拿一片吐司抹上攪拌好的酸奶芒果丁，再拿一片蓋住即可；
4、放入雞蛋液中，裹滿蛋液；
5、鍋中放入少許食用油，放入裹好蛋液的吐司，小火慢煎至金黃再反面煎至金黃即可。
香噴噴的營養早餐就做好了，一口咬下去還會爆漿哦，超級好吃。
第二道：小米紅薯粥
俗話說早餐要吃好，一碗暖暖的粥是最适宜的，小米和紅薯一起煮，最是養胃好消化，且小米含多種維生素，多吃對孩子的發育有很大的幫助，對減肥人群也是非常友好滴！
食材清單
烹饪步驟
1、小米洗淨備用，紅薯去皮切塊備用；
2、鍋中加入适量水燒開，加入洗好的小米；（開水煮口感更好）
3、先大火煮開加入紅薯再煮至2～3分鐘，換成小火熬煮；（可攪拌一下，防止糊鍋）
4、煮到粘稠狀即可出鍋了。
第三道：紫菜蛋花湯
食材主料
輔料
烹饪步驟
1、澱粉加入少許水調好備用；
2、鍋中放水燒開；
3、加入調好的澱粉，攪拌均勻，再次燒開；
5、放入紫菜攪拌均勻，打入雞蛋，慢慢倒入，邊攪拌，使蛋花更均勻；
6、放鹽和雞精調味，關火，再淋上香油提味，撒上小蔥增香，好喝的紫菜蛋花湯就出鍋啦！
第四道、鮮奶炖蛋
材料清單
烹饪步驟
1、将牛奶倒入鍋中，加入白糖，小火把糖融化即可，關火使至冷卻備用；
2、雞蛋打散加入冷卻的牛奶糖水，攪拌均勻，用勺子撇去攪出的浮沫；
3、将碗放入鍋中隔水炖10分鐘就能出鍋了。
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