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孕婦喝純牛奶好嗎

母嬰 更新时间:2024-11-21 19:49:24

  1、孕婦适量喝純牛奶是很好的,試驗表明,孕婦每日需攝取1.5g鈣,才能滿足身體需求,膳食鈣來源不足,喝牛奶是最佳的選擇。

  2、喝牛奶早晨喝和晚上喝,這兩種方式都可以。如果放在早餐飲用,建議最好不要空腹喝,可同時進食适量的谷物類的食品,比如饅頭、面包、餅幹等,這樣便于吸收。

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