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深呼吸有啥好處嗎

健康 更新时间:2024-12-22 17:28:59

  1、深呼吸能使人的胸部、腹部的相關肌肉、器官得以較大幅度的運動,能較多地吸進氧氣,吐出二氧化碳,使血液循環得以加強,對于解除疲憊,放松情緒,都是有益的。

  2、深呼吸,就是胸腹式呼吸聯合進行,可以排出肺内殘氣及其他代謝産物,吸入更多的新鮮空氣,以供給各髒器所需的氧分,提高或改善髒器功能。

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