➤➤➤青音特邀權威心理專家在音符Q&A闆塊，為大家解析那些搞不懂的煩心事。

有疑惑的你，可以到青音公衆号的後台說出你的故事。你的心事，有我願意聽。

本文選自《學習愛》

經中國人民大學出版社授權發布

音符“雪峰”提問：

我多麼希望她能像姐姐那樣愛我，我和她相戀兩年了，我們是在大學裡認識的。我們雖然是一個年級的，但是她上學晚，年齡比我大兩歲。正因為她比我大，所以我才特别欣賞她。

我剛開始追求她的時候，她覺得我實際年齡比她小，看上去也沒她成熟，所以一直沒答應。而我一直沒放棄，堅持到底，終于她成了我的女友。開始戀愛的那天，我覺得特别幸福，覺得身邊有了一個依靠。

她做事很沉穩，心思細膩。生活中，很多事情都是她來操心。比如每次買衣服、逛超市，都是她說了算，每次吃什麼水果，喝什麼飲料也是她來決定。這一切都讓我覺得特别放心, 生活中也就更加依賴她。

可是，現在我們都面臨大學畢業。她要找工作，所以經常在外面跑招聘會，而我準備考研，每天在學校自習。這樣一來，我就很少見到她。這讓我覺得自己沒人管了，一到吃飯的時候，就會打電話問她回來沒，如果沒回來，自己就不想吃飯。

打的次數多了，她也煩了，甚至對我發脾氣：“你一個大男人，吃飯的事還不能自己解決啊？”随後幾天，她都不理我，隻給我發了條信息，說：“我隻是你的女友，不是你的媽媽，你要的東西，我給不了。我真的很累了。”

當時我就懵了，我也懷疑自己是不是心理有什麼問題，聽人說這叫作“戀母情結”，是這樣嗎？我的童年比較特殊，從小在姥姥家長大，10 歲才回到父母身邊。我一直非常渴望母愛，但得到的卻很少。

小時候也恨過母親，長大後，有一次和母親聊天，了解到父母的無奈，我也理解了他們的做法。

但不知為什麼，戀愛之後，似乎又勾起了我對母愛的渴望，有時候會不自覺地把對母親或者姐姐的愛的渴望轉嫁到女友身上，自己也很享受這份愛，但是這真的會讓女友很累嗎？我自己也說不清，這究竟是親情還是愛情。

心理學教授：賈曉明

舉一個例子，假如一個女孩正在辦公室做文案工作，對一個同事說：“小張，你幫我拿下資料”。小張卻說：“我挺忙的，你自己去拿吧”。這樣一段正常的對話，大家一般不會太介意。

在戀愛中也有這樣的“需求得到滿足”和“不能得到滿足”的情形。如果那個女孩對愛的需求較多并要求即時滿足，可能就會感到很失落，甚至認為對方可能對自己有意見。

而如果這段插曲放到戀愛關系中，女孩就很可能無法接受對方的拒絕。因為她帶有更多的期望，她認為對方愛我就必須做到，做不到就是不愛我！這種受挫感就會在戀愛中反複出現，以至于最後導緻對方也心力交瘁。

“雪峰”對女朋友的要求是超出一般心理需要的，所以他可能很想在女友身上把以前情感的缺失（包括母愛的缺失）彌補回來。通常，人都會試圖彌補很多未被滿足的需要，以達到心理上的平衡和滿足。

但這種對自己的彌補是不是對他人的過分要求則值得思量。

首先，雪峰自己要認識到一點，自己對别人的一些自認為自然的愛的要求可能是“過分”的。女孩并不是不愛他，隻是他愛的需求超出女孩給予的限度。

其次，他要改變很多想法，比如認為母親不愛他。雖然雪峰說他後來理解了父母的無奈，并排除了“你不愛我、你不要我”的感覺，但他還應該意識到他并非沒有得到完全的愛，姥姥的照顧正是對母愛的替代。

認識到這一點以後，接下來需要思考的就是在戀愛關系中，當女孩對他的母愛需要不能滿足的時候，他該怎樣面對。如果一對戀人能夠給予對方很好的照顧，那麼他們一定在完成一個叫作“情感升華”的任務。

“升華”的意思是為自己過多的付出賦予很高的含義和境界，覺得自己很有奉獻精神和成就感。

在心理學上，升華是一種很成熟的心理防禦機制，但它并不是每個人在任何階段都可以做到的。比如一位男士一直以來事業順利，這時，他能夠為妻子付出。

但如果某一天事業受挫，在這個需要妻子更多的理解和關照的時候，發現妻子還是在不停地向他索取，便會不可避免地産生抱怨情緒。

同樣，在女孩需要為工作奔波的時候，“雪峰”還就吃飯這些瑣事向她提出要求，女孩也會産生厭煩感。

因此，“雪峰”可以将此作為自己成長的機會，學習自己獨自處理一些難題，甚至可以嘗試反過來幫助女友做些力所能及的事情，那樣也會讓自己更有價值感！

心理咨詢師：青音

在戀愛關系中往往有一些想法或需求，也許對對方來說是越出極限的，而在自己看來卻非常合理。身處這種境遇的戀愛雙方就很有可能因此引發沖突和矛盾。

我們都知道“己所不欲，勿施于人”，然而，“己之所欲”，就可以“施于人”嗎？戀愛是一個相互的過程，不要永遠沉溺在這種幸福感中而無所付出。

與其總是期待别人主動地給予，倒不如好好考慮一下自己在愛的能力方面存在什麼問題。大家經常會說這樣一句話：任何感情的付出，除了父母對兒女，或者兒女對父母的愛，其他的愛都是需要回報的。

我想可能時間長了，經常付出的一方儲愛槽裡愛再多也會有抱怨的，當抱怨出現的時候，問題和麻煩也就出現了。所以，被照顧、總要求别人妥協的一方要好好考慮是不是自己需要成長、需要學習愛了呢？

這就是我們所說的“學習愛”的過程。明白愛本身是什麼，我要的是什麼，怎麼去找，才能找到更适合彼此、互相滿足的愛。

本文選自《學習愛》

愛需要學習嗎？愛不需要學習嗎？

愛不僅是一種情感，更是一種能力。

有了愛的儲備，懂得愛，會表達愛，你才會愛了。

會愛了，也就沒那麼多愛的困擾了。

《學習愛》是關于如何解決愛的困擾與難題的小書，它從50個愛的困擾出發，針對每個困擾，著名心理專家賈曉明都給出了專業的心理剖析，著名心理節目主持人青音都提出了精妙的情感梳理。

50個愛的困擾來自真實的愛情經曆，每一個故事背後都有一段刻骨銘心的愛情。通過這50堂戀愛課，希望讀者能夠在愛的路上不再迷茫、不再彷徨，繼而找到屬于自己的愛情。

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