為什麼頻繁的做噩夢?當今時代生活節奏加快,夜晚是大多數人最輕松快樂的時候,于是不知不覺中,淩晨悄悄來臨,熬夜便成了家常便飯,接下來我們就來聊聊關于為什麼頻繁的做噩夢?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
當今時代生活節奏加快,夜晚是大多數人最輕松快樂的時候,于是不知不覺中,淩晨悄悄來臨,熬夜便成了家常便飯。
我們一生中大概有三分之一的時間都在睡眠中度過,而睡眠中約五分之一的時間都被夢占據。
為了了解做噩夢是否與熬夜有關,土耳其科學家在對近200名18~25歲的研究對象的研究中發現,習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10,習慣早睡的參試者隻有1.23。另外,研究人員對近4000人的網上調查發現,在20多歲的女性中,熬夜與噩夢存在正比例關系。而女性相比于男性,女性則更容易做噩夢。
至于熬夜更容易做噩夢的原因,研究人員猜測,可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現,抑郁症等疾病與睡眠問題關系密切。
因此,老話長談,要早睡早起才是最健康的生活方式。
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