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夏天午睡多長時間

生活更新时间:2024-07-29 12:18:21

　　午休時間，無論是夏天還是冬天，時間都不要太長，一般來說半小時左右相對比較合适一些，如果是晚上睡眠不好的話，那麼有可能會十分困倦，這時候有可能會睡眠時間長，在這種情況下，就有可能會打亂這個生物鐘，其實并不是合适的。

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