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腰椎有問題睡哪種床墊

生活更新时间:2024-10-03 16:08:44

随着年齡的增加，不少老人會遇到腰痛難以入睡的問題。不過，現在腰痛難入睡已漸漸成為年輕人也會有的困擾。作為深夜裡資深的失眠選手，你有沒有把目光投向睡覺的床墊呢？

今天，小編就給你獻上一份“治腰”法寶，告别失眠大軍。

腰椎有問題睡哪種床墊（腰不好應該睡什麼床墊）1

知識點一：軟硬适中

不少人堅信睡硬闆床對脊柱更好。其實這是一個長久以來洗腦的誤區。

太硬的床墊會壓迫身體。當身體表面接觸到較硬的床闆，身上那些比較突出的部位就會承擔身體全部的壓力，久而久之就會導緻疼痛和影響血液循環，造成睡覺頻繁翻身，睡眠質量大打折扣。

腰椎有問題睡哪種床墊（腰不好應該睡什麼床墊）2

太軟的床墊會腰酸背痛。床墊太軟，會導緻睡姿不合适，身體重心所在的腰部随重力過度下墜，讓脊柱尤其是腰椎過度後凸，與人體的自然生理曲線恰恰相反。

腰椎有問題睡哪種床墊（腰不好應該睡什麼床墊）3

所以，床墊太軟和太硬都不行。軟硬适中，有足夠的支撐才能好好護腰。

知識點二：曲線平緩

床墊需要具有曲線平緩的特點，當人躺下時，可以将手伸到脖子，背部，腰部和臀部的大腿下方，看看是否有縫隙，如果基本上沒有縫隙，則表明床墊曲線貼合人體輪廓，這樣的床墊更符合人的生理曲線。

腰椎有問題睡哪種床墊（腰不好應該睡什麼床墊）4

知識點三：長度适宜

在購買床墊時，應考慮身高因素，床墊的長度必須比人的身高長20厘米，留出放置枕頭，手和腳的空間，長度适宜的床墊可以保證人的睡眠，無壓迫感，讓人更輕松地入睡。

總的來說，床墊與睡眠質量息息相關，大家在挑選時可以去實體店體驗一下，選擇最适合自己的床墊。

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